残雪ラン

ちょっと滑りそうになりながら、
近所を走ってきました。

日陰の場所の雪は、氷になって
いて非常に危なかったです。

多摩川土手の舗装路は、案外
雪解けしてました。

久しぶりに走ったので、シャワーの後
２時間程ぐったりしました（ｗ

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神奈川マラソン運営から、参加通知書
が送られてきました。

また、エアロビクスがあるようです（笑
リズム感が無いので、ラジオ体操に
してほしいです。

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距離２１ｋｍ、　２時間５１分、　1ｋｍあたり８分２８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
　　　　　　　　運動してスッキリ爽快するブログ様より）