チューブレスタイヤ交換

ＩＲＣ　ロードライトチューブレス　１本　￥５８５９（入手価格）

天気予報が１日中雨だったので、
チューブレスタイヤの交換をしま
した。

タイヤを嵌めるホイールは、
シマノのＷＨ－６７００です。


前回もロードライトチューブレス
を装着し、約１年、３０００ｋｍくらい
走りました。

ドレッド面に小さなヒビ割れ、サイドに
傷ができていました。


また、旧タイヤの傷部分には、チューブド
タイヤ用のパッチをあてていました（２箇所）。
１００円均一のもので十分機能しました。

とはいえ、この修繕箇所も気になって
いたので今回交換に至りました（ｗ


タイヤの色は赤から黒に
戻しました。


３時間かかって、フロントのみ
組み付け（爆

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　大変すぎるー

旧ロードライト着脱　３０分
新ロードライト装着　１時間半
空気充填　　　　　  １時間

２回目なのに不器用過ぎます。


次に、リアタイヤ。スプロケットが
物凄く汚い。


リムの内側に石鹸水のカスが
くっついていました。

濡れ雑巾で簡単に拭き取れま
した（写真右側）。


２本目のチューブレスタイヤに
挑みます。

新品は、タイヤ形状の癖がついて
いないので嵌めづらいです。






今回、自分が習得したことは、

「バルブ付近は一度緩めて、浮かさないと
　周りのビートがリムにきっちり嵌らない」

です。

リア側は、プラスチックが山のような形
になっているのもいやらしいです。

また、タイヤをリムになじませるのに
カニのように泡立てたりと大変でした。



 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　でけたー

リア側は合計１時間で
できました。

***

状態の良かった旧チューブレスタイヤ
を古いホイールＲ５００に嵌めてみました。

ちゃんと、チューブドタイヤとしても使用
できることが確認できました（ｗ

年の瀬

①大掃除





午前中いっぱいで、部屋の大掃除
が終了。
スーパーはぼきが大活躍。


②ＬＥＤライト






 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　エコな照明！

部屋の照明が時々チカチカするので、
思い切って買い替えました。

東芝製ＬＥＤライト（４．５～６畳、￥９２００）、
思ったよりも明るいです。

これで、１０年持てば蛍光灯よりも安上がり
です（ｗ


③眼鏡





新年、気持ちと見た目を新たに
ということで眼鏡も買い替えました。

眼鏡＋レンズ　　￥１６８００
薄型＋青色カット￥１２０００
合計　　　　　　　　￥２８８００

眼鏡スーパーで購入したので、
追加料金がかなりかかって
しまいましたorz

近視に新たに乱視も加わって
いてＷショックでした。

***

明日からは、自転車メンテネタ
が続きます。

電灯スイッチ修理

 ∧∧　　じんぐるべーる、じんぐるべーる
(,,ﾟДﾟ)   　くりーすーまーす

今日はクリスマス・イヴなので、
実家洗面所の電灯スイッチ
修理をすることにしました。


真ん中のスイッチが押しても
反応なし。


（必ず）ブレーカーを落としてから、
配線を確認。





 ∧∧　　接点部分の
(,,ﾟДﾟ)   　錆（緑青）が原因か

この後、秋葉原まで片切りスイッチ（￥１４０）を
買いに行き、３０分程で取り付けました。

電灯スイッチは、ラジオペンチがあれば誰でも
取替え可能な作業です。
（実際は、電気工事の資格が必要）

***

街中にサンタの格好の店員さんが
溢れていました。

と、こんな記事を書いていたら、
ワイヤレスマウスの電池が
無くなりました。

 ∧∧　　やれやれ
(,,ﾟДﾟ)   　だなー

師走

雑記です。


①トレイルラン追記

参加者１３８７人で、半分以下の順位でした（ｗ

大会中、追い抜いたり追い抜かされたりした
白髪の方の年齢が７０歳！！と判明。

鍛えている人達は、最後の直線でスパートが
できていました。
自分はゴール前の神社の石段で、生まれたての
小鹿のようになっていたのに。

まだまだ足腰の鍛え方が足りない。


②走るロボット（運搬用途）

2012.9.19   DAPA社　四脚ロボットの歩行デモンストレーション

"ｐａｃｋ　ｍｕｌｅ"（ロバと馬の交配種、ラバ）を模したロボット。
牛のようでかわいらしい。

リーダーを追尾したり、横転しても起きたりとなかなか賢い
です。


③Ｗｒｉｓｔａｂｌｅ　ＧＰＳ

セイコーエプソン　ＧＰＳ付きランニングウォッチ
ＳＳ－３００Ｒ／Ｇ　￥２４８００　（心拍計なし）
ＳＳ－７００Ｓ　　　 ￥３４８００　（心拍計あり）

【共通機能】
・オートラップ　（指定距離ごとにラップ保持）
・オートポーズ（信号待ち時、計測停止）
・１４ｈ駆動　　　（ＧＰＳ使用時）


その他、５気圧防水、トンネル内の位置情報修正、
ログ用ＷＥＢアプリなどＭＡＤＥ　ＩＮ　ＪＡＰＡＮな
機能のてんこもり（笑

ま、宝くじでも当たらなければ買えないです。

第13回みたけ山トレイルラン

－－ＡＭ４：５０

 ∧∧　　オラ、ワクワク
(,,ﾟДﾟ)   　してきたぞ！

初めてトレイルラン大会（１５ｋｍ）に
参加してきました。

御嶽駅まで電車、そこから会場の
ケーブルカー駅まで準備走（ｗ

会場に着いて、ゼッケンを受け取り
着替え。
荷物は、タグに書かれた山荘カー
に受け渡し。

開会式が始まり、偉い方々の挨拶
の後、何故かエアロビ（２０分）。

***

スタート後、いきなりの登り。
（ケーブルカーの斜面は３０°）

神社まで登ると、もう脚はヘロヘロ。
ふくらはぎがプルプルしてます。

御岳の尾根は道幅が狭くて、
何箇所かで大渋滞。


そのとき撮ったのが天狗岩。

その他に、滝や大きな霜柱など
良い場所がありましたが撮れずorz

ずっと大集団だったので、立ち止まる
余裕が無かったです。

***

３箇所給水ポイントがあり、１箇所で
補給。
最高においしかったです。

また、自分は普通のランニングシューズで
参加しました。全く問題無かったです。

他の方は、トレランシューズ＋高機能タイツの
組み合わせの人が多かったです（ｗ

山の中で応援は皆無と思いきや、
普通の登山客の人からたくさん
声援を貰いました。
ただ、道が狭いとトレッキングポール
と接触しそうで危なかったです。

***

最後の石段で脚がつりそうになるも、
２時間くらいでゴール。


参加賞の山用靴下３足を
貰いました。

帰りに荷物タグに書かれた
山荘に立ち寄り、荷物を回収。
温泉の無料入浴付きでした。


大自然の中を全力で
走り抜けるのは爽快
でした。

また、他の場所の大会
にも参加してみたくなり
ました。