－－ＡＭ７：５０
∧∧ ゆったり
(,,ﾟДﾟ) ポタ～
多摩湖自転車道７０ｋｍ、５時間半の
ポタリングをしてきました。
都道５号を進み、多摩湖へ。
※都道５号は交通量が多かったです。
９時、多摩湖着。
何も考えずに１周します。
※前回来たのは、2012年。時が経つのが早いなぁ。
村山上ダム付近。
西武ドーム。
村山下ダム付近。
武蔵大和駅近くから、多摩湖自転車道へ。
この自転車道が本当にまっすぐな直線。
自転車道ですが、歩く人、ランニングの人など、
多摩サイの雰囲気でした。
途中、電車（多摩湖線）、畑、住宅街を通り景色が
色々と移り変わります。
多摩湖自転車道（直線部分）は約１０ｋｍです。
また、走りたくなる道でした。
∧∧ ゆったり
(,,ﾟДﾟ) ポタ～
多摩湖自転車道７０ｋｍ、５時間半の
ポタリングをしてきました。
都道５号を進み、多摩湖へ。
※都道５号は交通量が多かったです。
９時、多摩湖着。
何も考えずに１周します。
※前回来たのは、2012年。時が経つのが早いなぁ。
村山上ダム付近。
西武ドーム。
村山下ダム付近。
武蔵大和駅近くから、多摩湖自転車道へ。
この自転車道が本当にまっすぐな直線。
自転車道ですが、歩く人、ランニングの人など、
多摩サイの雰囲気でした。
途中、電車（多摩湖線）、畑、住宅街を通り景色が
色々と移り変わります。
多摩湖自転車道（直線部分）は約１０ｋｍです。
また、走りたくなる道でした。
スマホをandroid 6.0.1に更新したら、
PCとスマホとのペアリング機能（ワイヤレス）が
丸ごと削除されていました（ｗ
∧∧ ひどいよ、
(,,ﾟДﾟ) google先生！
自分は、スマホのＳＤカードデータ（写真）を
ワイヤレスでＰＣに取り込んでいたので
大問題です。
File Commanderというアプリを使って
同様のことが再現できたので、メモを
残しておきます。
１.スマホアプリにFile Commanderを
インストール
２.ＰＣをワイヤレス接続で無線LANにつなぐ
※有線だとダメ
３.スマホをwifiで無線LANにつなぐ
４.スマホでFile Commanderを立ち上げ
Home ⇒ PCファイル転送を選択
5.スマホ画面に表示されるアドレスを
そのままＰＣのブラウザに入力
６.成功するとPC画面にFile Commander画面が
表示
※失敗するとＰＣ画面に「接続できません」の表示
***
ＰＣをワイヤレス接続で無線LANにつなぐところに
ひっかかりました（ｗ
２時間かかってやっとandroidアップデート前の
環境に戻せました。
アップデートで何故不便になるのだろう・・・。
PCとスマホとのペアリング機能（ワイヤレス）が
丸ごと削除されていました（ｗ
∧∧ ひどいよ、
(,,ﾟДﾟ) google先生！
自分は、スマホのＳＤカードデータ（写真）を
ワイヤレスでＰＣに取り込んでいたので
大問題です。
File Commanderというアプリを使って
同様のことが再現できたので、メモを
残しておきます。
１.スマホアプリにFile Commanderを
インストール
２.ＰＣをワイヤレス接続で無線LANにつなぐ
※有線だとダメ
３.スマホをwifiで無線LANにつなぐ
４.スマホでFile Commanderを立ち上げ
Home ⇒ PCファイル転送を選択
5.スマホ画面に表示されるアドレスを
そのままＰＣのブラウザに入力
６.成功するとPC画面にFile Commander画面が
表示
※失敗するとＰＣ画面に「接続できません」の表示
***
ＰＣをワイヤレス接続で無線LANにつなぐところに
ひっかかりました（ｗ
２時間かかってやっとandroidアップデート前の
環境に戻せました。
アップデートで何故不便になるのだろう・・・。
－－ＡＭ１１：００
∧∧ 今週末も
(,,ﾟДﾟ) 雨かぁ～
家に引き籠っていてもつまらないので、
市営のスポーツジムに初めて行ってみました。
料金 ￥２９０／２時間
必要な物 運動着、室内靴
受付で「初めてです・・・」と言うと、
初回のみ簡単なアンケートと説明が
ありました。
ロッカーは狭く、プールの人と兼用でした。
ここは安いから仕方ないか。
室内はランニングマシン５台、サイクルマシン１０台
ウォーキングマシン５台とその他筋トレマシンが
各１台ずつありました。
【ランニングマシン】
制限時間４０分で、入り口近くのホワイトボードに
記入義務がありました。
今回はすぐに走ることができました（ｗ
景色が変わらないので、ちょっと飽きがありました。
速度や斜度を変更して、結構楽しめました。
【サイクルマシン】
制限時間２０分で、体格別にサドルのセッティングが
してありました。コースマップによって負荷が変化し、
峠を走っている感覚でペダルを回せました。
【その他筋トレマシン】
使い方が分からず、あまり動かせませんでした（ｗ
重りを軽くして１０回くらい動かすと、腕や脚が
プルプルしました。
***
どのマシンも使用後、触れた部分を布で拭く作業が
ありました（布はマシン横に設置）。
ランニングとサイクルマシンは、心拍測定が可能
（バーを掴むと自動測定）で、機材の高性能に
びっくりしました。
また、監視員は２人常駐で、運動方法のアドバイス等は
無しでした。
【良い点】
・２時間￥２９０の安さ（超過すると追加料金発生）
【悪い点】
・機材の数が少ない、室内が狭い
初体験のスポーツジムは中々おもしろかったです。
また、雨の週末に利用してみようと思いました。
∧∧ 今週末も
(,,ﾟДﾟ) 雨かぁ～
家に引き籠っていてもつまらないので、
市営のスポーツジムに初めて行ってみました。
料金 ￥２９０／２時間
必要な物 運動着、室内靴
受付で「初めてです・・・」と言うと、
初回のみ簡単なアンケートと説明が
ありました。
ロッカーは狭く、プールの人と兼用でした。
ここは安いから仕方ないか。
室内はランニングマシン５台、サイクルマシン１０台
ウォーキングマシン５台とその他筋トレマシンが
各１台ずつありました。
【ランニングマシン】
制限時間４０分で、入り口近くのホワイトボードに
記入義務がありました。
今回はすぐに走ることができました（ｗ
景色が変わらないので、ちょっと飽きがありました。
速度や斜度を変更して、結構楽しめました。
【サイクルマシン】
制限時間２０分で、体格別にサドルのセッティングが
してありました。コースマップによって負荷が変化し、
峠を走っている感覚でペダルを回せました。
【その他筋トレマシン】
使い方が分からず、あまり動かせませんでした（ｗ
重りを軽くして１０回くらい動かすと、腕や脚が
プルプルしました。
***
どのマシンも使用後、触れた部分を布で拭く作業が
ありました（布はマシン横に設置）。
ランニングとサイクルマシンは、心拍測定が可能
（バーを掴むと自動測定）で、機材の高性能に
びっくりしました。
また、監視員は２人常駐で、運動方法のアドバイス等は
無しでした。
【良い点】
・２時間￥２９０の安さ（超過すると追加料金発生）
【悪い点】
・機材の数が少ない、室内が狭い
初体験のスポーツジムは中々おもしろかったです。
また、雨の週末に利用してみようと思いました。
