ランニングバッグ

－－ＡＭ１０：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　アレを使うぞー

いつもの多摩川２１．４ｋｍ、３時間の
ランニングをしてきました。

 
新宿ハーフマラソン参加賞の
ランバッグを背負って初めてのラン。

－－－－－－－－－－－－－－－－
良い点
・体にフィットする
・バックが軽量

悪い点
・背中が蒸れる
・調整用のヒモが長くて手に当たる
－－－－－－－－－－－－－－－－

容量は結構あって、ペットボトルも
入ります。

ヒモは全部切って短くしました（ｗ
自転車時にも使えそうです。

***

距離２１．４ｋｍ、　３時間、　１ｋｍあたり８分２４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

ちょこっと多摩サイ

－－ＡＭ１０：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　チャリダー！

いつもの多摩サイ６０ｋｍ、５時間の
ポタリングをしてきました。


日差しが強くて、日焼け止めを塗りました。
寒くも暑くもなく、ポタに最適な季節。




新緑が気持ちいい。

ＧＷどこに行こうかと考えつつ、
脚をほどほどに回します。


羽田空港横で昼食。

リュックに携帯コンロを積んで、
コーヒーを飲みたくなりました（ｗ

二子玉川ラン

二子玉川まで走りました。

気温２３℃、半袖で汗ダクに
なりました。

塩アメを持っていかなかったので、
後半バテバテでした（ｗ

***

距離１８ｋｍ、　２時間５５分、　１ｋｍあたり８分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

小雨ラン

起きると１１時を過ぎていて、
小雨がぱらつく生憎の天気（ｗ

肩こりが酷かったので、ドブ川の
桜並木の下を少し走りました。

新緑が綺麗でした。

***

距離８ｋｍ、　時間５５分、　１ｋｍあたり６分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

鶴見川

－－ＡＭ９：３０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ゆるポタ～

横浜方面５０ｋｍ、５時間の
ポタリングをしてきました。

   
多摩サイの両側が花畑のように
なっていました。




遅咲きの桜が見頃。

 
大師橋を渡って、


産業道路を進みます。

※交通量が多く、
　歩道を走りました

 




珍しく迷わず鶴見川到着（ｗ

   

 ∧∧　　鶴見川流域は
(,,ﾟДﾟ)   　バクの形です

サイクリングロードがあったので、
少し散策。

鶴見川は護岸がコンクリ整備されている
都会的な川でした。


サイクリングロードと交差する道路が
立体交差になっていませんでした。

サイクリングにはちょっと向かない
道でした。

 
サイクリングロードの片側は
通行止めでした。


鶴見川の上流域の散策はまた
次回。

***

意外と産業道路の歩道が走り
やすかったです。

※工場ばかりであまり歩行者
　がいない

今後の三浦半島方面のロングポタ
計画の第一歩でした。