新しく近所に見つけた
川沿いをラン。
今週土日はずっと天気が
悪かったです。
ほとんど家で寝てばかり
でした(w
***
距離１２．６ｋｍ、 １時間２０分、 １ｋｍあたり６分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
川沿いをラン。
今週土日はずっと天気が
悪かったです。
ほとんど家で寝てばかり
でした(w
***
距離１２．６ｋｍ、 １時間２０分、 １ｋｍあたり６分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
OSTRICH ズボンクリップ ￥５４２
amazonで安かったので、オーストリッチの
裾止めを購入しました。
今まで、黒のズボン用ゴムを使っていました（ｗ
私服で乗るのは年１、２回ですが・・・。
Transcend SDHCカード 16GB Class10 ￥1018
Think pad E440のリカバリーメディアを
作っていなかったので、SDカードを購入
しました。
今は、ディスクメディアよりもSDカードや
USBメモリの容量が多い時代なのですねぇ。
簿記の本各種
とある会社の経理さんが教える 楽しくわかる! 原価計算入門 ￥１５１２
とある会社の経理さんが教える 楽しくわかる! 簿記入門 ￥１４０４
スッキリわかる 日商簿記3級 第6版 [テキスト&問題集] ￥１０２６
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 簿記３級！
去年、QC検定３級（マイナー）を取得したので、
今年は簿記３級に挑戦です。
－－ＡＭ９：３０
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 知らない道を行こう～
多摩サイ⇒秋川サイ７０ｋｍ、６時間半の
ポタリングをしてきました。
はやくも多摩サイに河津サクラが咲いて
いました。
多摩サイにも春が近づいています。
久しぶりに野良猫と遭遇。
少しだけカロリーメイトをあげました。
多摩サイ⇒睦橋を渡ります。
他の自転車ブログの方の記事から、
睦橋通りを迂回して、秋川の下流へ。
初めて秋川サイに入ります。
秋川サイは、多摩サイよりも
幅が狭いです。
知る人ぞ知る、道です。
※ロードの人は２、３人見かけました
前方に何やら観覧車と巨大な建物が
見えてきました。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) サマーランド！
ＨＰで調べると、１２月～２月は
全て休園でした。
秋川サイの細い道。
***
最後は、網代トンネル北に出ました。
秋川サイは、和田峠に行くには良い道
かもしれません。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 知らない道を行こう～
多摩サイ⇒秋川サイ７０ｋｍ、６時間半の
ポタリングをしてきました。
はやくも多摩サイに河津サクラが咲いて
いました。
多摩サイにも春が近づいています。
久しぶりに野良猫と遭遇。
少しだけカロリーメイトをあげました。
多摩サイ⇒睦橋を渡ります。
他の自転車ブログの方の記事から、
睦橋通りを迂回して、秋川の下流へ。
初めて秋川サイに入ります。
秋川サイは、多摩サイよりも
幅が狭いです。
知る人ぞ知る、道です。
※ロードの人は２、３人見かけました
前方に何やら観覧車と巨大な建物が
見えてきました。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) サマーランド！
ＨＰで調べると、１２月～２月は
全て休園でした。
秋川サイの細い道。
***
最後は、網代トンネル北に出ました。
秋川サイは、和田峠に行くには良い道
かもしれません。
－－ＡＭ６：３０
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 初フル～
第９回東京マラソンに参加
してきました。
※大会風景の写真はなし
***
小雨の降る中、スタート地点東京都庁のある新宿駅へ。
服装は、
ウインドブレーカ＋半袖Tシャツ＋アームカバー（途中で脱ぐ）
ハーフパンツ＋CWX
という雨仕様。
小型リュックは補給が３ｋｍごと＋私設エイド多数
の情報から携帯しませんでした。
***
駅からの道は、無国籍な人の流れが
できていてビックリ。
まあ、できれば知り合いの人がいれば
寂しくないかも（ｗ
最初のゲートは空港の手荷物検査の
ような厳しさ（警察官の人がチェック）。
抜けてから、荷物預かりバスの通りが
休日の原宿竹下通りのような人混み。
その通りで迷ったのが、ゼッケン番号によって、
預けるバスの番号が変わるということ。
帰宅してから、ゼッケンにそのバスの番号が
書いてあると気づきました。
事前に要確認です。
***
走りだすまで、３０分くらい待ちます。
まだ、小雨がパラついていたので、
失禁しそうでした（ｗ
※寒いせいもあってか、２回はレース中に
トイレに駆け込みました
都庁前のおえらいさん方を一瞥して、
レーススタート。
まず、新宿から皇居方面へ。
応援の人垣がすごかったです。
まったく途切れることなく、応援
されます。
また、仮装しているランナーも多かった
です。
その方が「○○○頑張れ！！」とか
言ってもらいやすいので、良いのかも。
***
品川駅を折り返すまでは、若干余裕が
ありました。
浅草の雷門を折り返すと、ほぼ体力が
ゼロになりました（ｗ
思えば、大会で２１ｋｍ以上を走ったことが
無かったので、ペース配分が分かりません
でした。
私設エイドで、アンパンなどを補給し、
なんとか競歩ペースで進みました。
※大会エイドもパンやトマト！、レーズンなど
がありました（すべて完食）
橋を２つ越え、お台場に入ると、だいぶ
ゴールが見えてきました。
このあたりでは、歩きを挟まないと
脚が進みませんでした。
そして、ビッグサイトの横のゴールゲートを
くぐった瞬間に、とてつもない達成感が
得られました。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 俺はやった！！
途中、回収バスが見えたときは
あわやとおもいましたが、なんとか
走りきれました。
雨もほとんど降らず、初フル、初完走
できて大満足でした。
***
＜貰えるもの＞
ゼッケン引き換え時
・大会ロゴ入り袋大・中・小
・東京メトロ １日パス
・Tシャツ （配色が黄色・赤でド派手）
完走後
・完走メダル
・バスタオル（かなり大きめ）
・みかん、バナナ
・カロリーメイト
・エビアン、ポカリ
・エアーサロンパス
など
＜記録＞
天候 くもり
気温 ７．６℃
湿度 ７３％
体重 ５３．０ｋｇ 体脂肪１９．３％
距離 ４２．１９５ｋｍ（フルマラソン）
タイム ４時間５５分
順位 位（部門人）
ランナーアップデート
5km 00:33:00 (0:28:52)
10km 01:03:37 (0:59:29)
15km 01:31:51 (1:27:43)
20km 02:00:50 (1:56:42)
25km 02:31:58 (2:27:50)
30km 03:06:37 (3:02:29)
35km 03:49:39 (3:45:31)
40km 04:35:32 (4:31:24)
Finish 04:55:18 (4:51:10)
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 初フル～
第９回東京マラソンに参加
してきました。
※大会風景の写真はなし
***
小雨の降る中、スタート地点東京都庁のある新宿駅へ。
服装は、
ウインドブレーカ＋半袖Tシャツ＋アームカバー（途中で脱ぐ）
ハーフパンツ＋CWX
という雨仕様。
小型リュックは補給が３ｋｍごと＋私設エイド多数
の情報から携帯しませんでした。
***
駅からの道は、無国籍な人の流れが
できていてビックリ。
まあ、できれば知り合いの人がいれば
寂しくないかも（ｗ
最初のゲートは空港の手荷物検査の
ような厳しさ（警察官の人がチェック）。
抜けてから、荷物預かりバスの通りが
休日の原宿竹下通りのような人混み。
その通りで迷ったのが、ゼッケン番号によって、
預けるバスの番号が変わるということ。
帰宅してから、ゼッケンにそのバスの番号が
書いてあると気づきました。
事前に要確認です。
***
走りだすまで、３０分くらい待ちます。
まだ、小雨がパラついていたので、
失禁しそうでした（ｗ
※寒いせいもあってか、２回はレース中に
トイレに駆け込みました
都庁前のおえらいさん方を一瞥して、
レーススタート。
まず、新宿から皇居方面へ。
応援の人垣がすごかったです。
まったく途切れることなく、応援
されます。
また、仮装しているランナーも多かった
です。
その方が「○○○頑張れ！！」とか
言ってもらいやすいので、良いのかも。
***
品川駅を折り返すまでは、若干余裕が
ありました。
浅草の雷門を折り返すと、ほぼ体力が
ゼロになりました（ｗ
思えば、大会で２１ｋｍ以上を走ったことが
無かったので、ペース配分が分かりません
でした。
私設エイドで、アンパンなどを補給し、
なんとか競歩ペースで進みました。
※大会エイドもパンやトマト！、レーズンなど
がありました（すべて完食）
橋を２つ越え、お台場に入ると、だいぶ
ゴールが見えてきました。
このあたりでは、歩きを挟まないと
脚が進みませんでした。
そして、ビッグサイトの横のゴールゲートを
くぐった瞬間に、とてつもない達成感が
得られました。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 俺はやった！！
途中、回収バスが見えたときは
あわやとおもいましたが、なんとか
走りきれました。
雨もほとんど降らず、初フル、初完走
できて大満足でした。
***
＜貰えるもの＞
ゼッケン引き換え時
・大会ロゴ入り袋大・中・小
・東京メトロ １日パス
・Tシャツ （配色が黄色・赤でド派手）
完走後
・完走メダル
・バスタオル（かなり大きめ）
・みかん、バナナ
・カロリーメイト
・エビアン、ポカリ
・エアーサロンパス
など
＜記録＞
天候 くもり
気温 ７．６℃
湿度 ７３％
体重 ５３．０ｋｇ 体脂肪１９．３％
距離 ４２．１９５ｋｍ（フルマラソン）
タイム ４時間５５分
順位 位（部門人）
ランナーアップデート
5km 00:33:00 (0:28:52)
10km 01:03:37 (0:59:29)
15km 01:31:51 (1:27:43)
20km 02:00:50 (1:56:42)
25km 02:31:58 (2:27:50)
30km 03:06:37 (3:02:29)
35km 03:49:39 (3:45:31)
40km 04:35:32 (4:31:24)
Finish 04:55:18 (4:51:10)
