SPDビンディングペダルとシューズ

ビンディングペダル 
　シマノ　ＰＤＭ５２０　（ＳＰＤ、シルバー）


ビンディングシューズ
　シマノ　ＳＨ－Ｍ０８９　（ホワイト）

を装着して走ったインプレ（まだ１回だけですが・・・）
です。

＜良い点＞
・引き足が使いやすい
・ペダリングが矯正される
・平らな場所では歩きやすい　巡航スピードがアップ

＜悪い点＞
・市街地や人通りの多い場所（ストップ＆ゴー）
　での走行に適さない
・車道でコケると大事故
・歩くと金属音がする


良い点について、ヒルクライムは若干楽に、
平地巡航スピードが小upしたように感じました。

加えて走行時、ペダリングが勝手に矯正されます（ｗ
フラペ→ビンディングでＱファクターが
長くなった影響は、全くありませんでした
（自分の鈍感力に感謝



悪い点は、クリートの着脱が難儀です。

特に、停止間際にクリートを外そうとすると
車体が不安定になります。

また、左右のクリートを外した状態での
クリートキャッチが至難の業です。

シューズは、クリートが地面に結構当たります。
金属音がカチカチするので、ちょっとした
トレッキングは難しい、と思いました。

***

おまけ：ＳＰＤシューズの真ん中ベルトについて
 


真ん中ベルトだけが内側方向に締めます。

ベルトをきつく締めると、余った部分が
クランクに当たり不快でした。

ハサミでちょん切って無事解決。
（溝があったので、そういう仕様なのかも

秋の成木ヒルクライム

－－ＡＭ８：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ビンディング～

成木方面１２９ｋｍ（ヒルクライム５ｋｍ）、
９時間半のポタリングをしてきました。



 
まだ、水量の多い多摩川。

初のビンディングポタでしたが、
特にトラブルも無かった（２回立ちゴケ）
のでそのままヒルクライムへ。


成木ヒルクライムスタート地点。

 




成木の道は整備されていて、
とても走りやすいです。


成木川も水量が多かったです。
道路も一部水浸しでした。


もう秋ですねぇ。



 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ゴール！

約１時間で到着。

ペダルをフラペ→ビンディングと変えても
タイムは同じでした（ｗ



  
成木湧き水を飲んで、少し休憩。
暑くないので、あまり疲れません
でした。


最近、父が山で飲んだら脚を攣らなかった
というアミノバイタルを補給。

味は普通、効果は？でした。




榎峠を２回越えて帰宅（ｗ

成木側からダラダラ登ると
疲れます。

  


秋はサイクリングに最適な季節です。

SH-M089 （SPDペダルシューズ）

  
シマノ　ＳＨ－Ｍ０８９　
￥１５６６０

初めてビンディングシューズを
購入しました。

峠で歩き回ることも考慮して、
ＳＰＤモデルにしました。




バックル部分のデザインが良いです。


足裏クリート部分のカバーは
付いていません。


付属品は、クリートを靴内で止める金属板と
防水シール、説明書です。

今日は台風で部屋から出られなかったので、
１．靴にクリート装着
２．ペダル交換
の作業を行いました。


左：シングルクリート　（ＳＰＤペダル付属）
右：マルチクリート　　（別途購入）

クリートをどちらにするか３０分程
迷いました（ｗ


多数の自転車ブログ様を参考に、
シングルクリートで、ペダル保持力 ” 最弱 ”
に決定。


ダイソーのグリーススプレーを
ネジに吹いてから、


足裏の「拇指球」の位置に合わせて
クリートを装着。

 

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　取れな～い

仮組みしたら、外れなくなり
焦りました（笑

かなり力を入れないと、着脱しません。


愛着のあるフラットペダルを
外します。


思いがけず、すんなり外れました。
大きめのペダルレンチを買って
良かったです。


クランクとペダル軸にグリスを
塗りたぐってから、締めます。

ペダルは、
　緩む　　→　進行方向と逆
　締める　→　進行方向と同じ
です。

左右で向きが異なるので注意です。

 
ペダルのキャッチ練習をしたら、
汗だくになりました。

***

かなりペダルのＱファクター
（ペダル中心からクランクまでの長さ）
が広くなりました。

フラットペダル　　：４４ｍｍ
SPD PD-M520  ：５５ｍｍ
　※実測値

はやく走行チェックしたいです（ｗ

⇒インプレへ

中峰平林道

－－ＡＭ９：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　台風が来る～

時坂峠方面１２７ｋｍ、７時間半の
ポタリングをしてきました。

 


多摩サイのジャングルのような場所が、
バッサリ切られていました。

雰囲気が変わって、びっくり
しました。

 




多摩サイ→時坂峠に来ました。
１日中曇っていました。

 


時坂峠でいつも気になっていた、
脇道に入ります。


中峰平林道です。


途中にこんな看板がありました。
昔は生活道路だったんですねぇ。


道の上には、落ち葉・枝が多かった
です。



  
もみの木の落ち葉が一面に
広がっている場所がありました。

※実際の落ち葉の色合いはもっと綺麗


入り口から１５分ほど進むと、
未舗装路になりました。




未舗装路の先は、ちょっとした広場
になっていました。

***


台風が来る前に、時坂峠の尾根道を
探検できました。

雑記

①　東京マラソン２０１５抽選結果

>定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、

>当選となりました。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　やった～

５、６回目の申し込みで、やっと
初当選です（ｗ

忘れずに１万円振り込まないとなぁ。


②　シマノSPDシューズ


ニューモデルを購入しました。
追ってインプレします。


③　第１９３回　ＴＯＥＩＣ

「おとなの基礎英語」しか見ていなかった
ので、ボロボロでしたorz

日常業務が忙しいときに、勉強時間の確保は
大変です（ポタやランの時間は削れない）。

***

１０月は、予定では土日連休が確保できそう
です。

秋のロングポタ行きたいです。