∧∧
(,,ﾟДﾟ) 超快晴～
第３６回府中多摩川マラソン大会
（ハーフマラソン）に参加してきました。
初めてハーフマラソンを走った、
馴染み深い大会です。
特徴は、アットホームで、平坦土手コース。
若干、着替えスペースが少ないですが、
ちゃんと手荷物預かり所もありました。
※荷物は、タグを付けて管理の人に渡す。
保管は係りの人が行って、選手は
受付で荷物を渡す・貰うのみ。
スタートの合図の後、膝の痛みは
全く出ず、１０ｋｍまでは快調でした。
距離表示は５ｋｍごとですが、集団走で
前の選手を目標にすると走りやすかった
です。
給水ポイントも何箇所かありました。
惜しむらくは、１０～１５ｋｍ区間で
全く体が動かなくなってしまったこと（笑
日頃の練習距離（約１０ｋｍ）に体が
慣れてしまい、踏ん張れませんでした。
それでも、膝痛・足爪刺さり出血も無く
無事ゴールできました。
ちょっと、乳擦れはありました。
ゼッケン・ウェアが血だらけに。
参加費￥３５００なのに色々貰えます。
運営の人は皆ボランティアなのか。
２時間は切れなかったけれど、天気の良い日に
紅葉を見ながらマラソンは最高でした。
＜貰えるもの＞
・記録証 （その場で発行）
・参加者名簿
・タオル
・アミノバリュー（ペットボトル、まずい）
＜記録＞
天候 晴れ
気温 １７℃
湿度 ４２％
体重 ５６．２ｋｇ 体脂肪２０．４％
距離 ２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム ２時間４分３秒
順位 １０８位（部門１７４人）
1kmあたり５分５４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
距離 ラップ
スタート～５ｋｍ ５分２５秒
５～１０ｋｍ ５分３１秒
１０～１５ｋｍ ７分２２秒
１５～２０ｋｍ ６分２９秒
(,,ﾟДﾟ) 超快晴～
第３６回府中多摩川マラソン大会
（ハーフマラソン）に参加してきました。
初めてハーフマラソンを走った、
馴染み深い大会です。
特徴は、アットホームで、平坦土手コース。
若干、着替えスペースが少ないですが、
ちゃんと手荷物預かり所もありました。
※荷物は、タグを付けて管理の人に渡す。
保管は係りの人が行って、選手は
受付で荷物を渡す・貰うのみ。
スタートの合図の後、膝の痛みは
全く出ず、１０ｋｍまでは快調でした。
距離表示は５ｋｍごとですが、集団走で
前の選手を目標にすると走りやすかった
です。
給水ポイントも何箇所かありました。
惜しむらくは、１０～１５ｋｍ区間で
全く体が動かなくなってしまったこと（笑
日頃の練習距離（約１０ｋｍ）に体が
慣れてしまい、踏ん張れませんでした。
それでも、膝痛・足爪刺さり出血も無く
無事ゴールできました。
ちょっと、乳擦れはありました。
ゼッケン・ウェアが血だらけに。
参加費￥３５００なのに色々貰えます。
運営の人は皆ボランティアなのか。
２時間は切れなかったけれど、天気の良い日に
紅葉を見ながらマラソンは最高でした。
＜貰えるもの＞
・記録証 （その場で発行）
・参加者名簿
・タオル
・アミノバリュー（ペットボトル、まずい）
＜記録＞
天候 晴れ
気温 １７℃
湿度 ４２％
体重 ５６．２ｋｇ 体脂肪２０．４％
距離 ２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム ２時間４分３秒
順位 １０８位（部門１７４人）
1kmあたり５分５４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
距離 ラップ
スタート～５ｋｍ ５分２５秒
５～１０ｋｍ ５分３１秒
１０～１５ｋｍ ７分２２秒
１５～２０ｋｍ ６分２９秒
PR
①ニューバランス ＭＲ６７０ ￥７５００
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 赤い靴！
普段、よくＮＢのスニーカーを
履いています。
自転車と兼用で、１足持って
おきたい。
②ミズノ ウエーブエボ－カーソリス ￥１０５００
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ミッドフット！
この間、ＮＨＫで放送していた
「世界一走り続ける民～メキシコ・ララムリ～」
を見て、やはりミッドフット（サンダル）は
良いのかと思いました。
注）ミッドフット着地には筋力・走り方に慣れが必要
靴の厚みは、つま先とかかと間で高低差０ｃｍ。
どんな履き心地なのだろう。
③アシックス GEL-QUICK33 2 ￥８０８５
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ＧＥＬ！
アシックスのミッドフット着地寄りのランシューズ。
ＧＥＬ入りで、足裏にやさしくなっています。
たまに夜走るので、蛍光色を選んでみました。
***
５年ほど履いている、ランニングシューズ
（アシックスのニューヨーク）を見たら、
穴が２箇所に増えていました（笑
棒茄子が出たら、ランシューズ替えたいです。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 赤い靴！
普段、よくＮＢのスニーカーを
履いています。
自転車と兼用で、１足持って
おきたい。
②ミズノ ウエーブエボ－カーソリス ￥１０５００
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ミッドフット！
この間、ＮＨＫで放送していた
「世界一走り続ける民～メキシコ・ララムリ～」
を見て、やはりミッドフット（サンダル）は
良いのかと思いました。
注）ミッドフット着地には筋力・走り方に慣れが必要
靴の厚みは、つま先とかかと間で高低差０ｃｍ。
どんな履き心地なのだろう。
③アシックス GEL-QUICK33 2 ￥８０８５
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ＧＥＬ！
アシックスのミッドフット着地寄りのランシューズ。
ＧＥＬ入りで、足裏にやさしくなっています。
たまに夜走るので、蛍光色を選んでみました。
***
５年ほど履いている、ランニングシューズ
（アシックスのニューヨーク）を見たら、
穴が２箇所に増えていました（笑
棒茄子が出たら、ランシューズ替えたいです。
鉄拳「家族のはなし」（新聞印刷機アニメーション）
パラパラ漫画で有名な鉄拳さんの最新作。
信州毎日新聞社の広告です（背景も面白い）
新聞・家族・長野のキーワードで、
ちょっと心を打たれてしまいました。
風邪気味で、ルルを飲んで
走りました（ｗ
来週に迫ったハーフマラソン大会に
向けて、膝の調子は絶好調。
少し熱っぽい・喉も痛いけれど、
あと５日で何とか治すしかないな。
***
距離１０ｋｍ、 １時間３６分、 １ｋｍあたり９分３６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
今日は、風が強くウインドブレーカを
着て走りました。
ラン用では無かったため、フードが
バタバタと左右に揺れて大変でした（ｗ
大会当日は、晴れで無風だと良いです。
***
距離２１ｋｍ、 ２時間５８分、 １ｋｍあたり８分２８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
着て走りました。
ラン用では無かったため、フードが
バタバタと左右に揺れて大変でした（ｗ
大会当日は、晴れで無風だと良いです。
***
距離２１ｋｍ、 ２時間５８分、 １ｋｍあたり８分２８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
