涼しいラン

久しぶりの２９℃。
別天地のような涼しさです。

涼しいとランも快調。
暑さのせいでタイムが大幅に
落ちていたんだなぁと実感。

１１月のハーフマラソンに向けて
走りこんでいきたいです。

***

距離８ｋｍ、　時間６７分、　１ｋｍあたり８分２２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

曇りラン

愛車パーツ交換のため、
近所のドブ川ラン。

昨日、少し雨が降ったので
地面が涼しい。

すれ違うランの人も多かった
です。

久しぶりに歩かず８ｋｍ
走れました（ｗ

***

距離８ｋｍ、　時間６８分、　１ｋｍあたり８分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

真夏のラン

午前中、近所のドブ川を
軽くランニング。

暑さのため人通りがまばらで、
犬の散歩の人もいません。

脱水症状にならないように、
４回給水しました。

はやく涼しくならないかなぁ。

***

距離１０ｋｍ、　２時間２分、　１ｋｍあたり１２分１２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

多摩サイ右岸

－－ＡＭ８：１０

 ∧∧　　夏休みの
(,,ﾟДﾟ)   　終わり～

多摩サイ下流の右岸、距離６５ｋｍ、
４時間のポタリングを してきました。


夏草が覆い茂る
多摩サイ。




花火大会の会場が設営
されていました。




川辺に近いところでは、
トンボの姿を多く見ました。

今日も気温は３５℃ですが（ｗ






右岸折り返し。




六郷土手だけ左岸に行き、
第一京浜で再び右岸へ。




長十郎という「梨」のふるさとであったり、
明治天皇が渡っていたり、隠れた歴史を
知りました。


そこから少し進むと、




川崎河港水門という
有形文化財が登場。

水門てっぺんのレリーフが、
おもしろい形でした。

※看板の解説より、当時の名産品
　「ブドウ・梨・桃」を象ったものらしい






多摩川河口には、ヨシ（葦）原が
広がっていました。

※ヨシと葦は同義なんですね


右岸の河口付近の道幅は、
広く走りやすかったです。



 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　着陸！　

巨大ヘリポート発見。




景色が開けていて、
気持ち良いです。




羽田空港の横まで、右岸
多摩サイは続いていました。







 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ゴール！　

終点には、海釣りの方が
たくさん。

***

多摩サイは、上流も下流も
変化に富んでいておもしろい
です。

真夏の荒サイ→入間川サイ

－－ＡＭ７：１０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　サイタマー

距離１７０ｋｍ、１１時間くらいの
ポタリングをしてきました。




藻が大発生の皇居のお堀。


都内の道路は、お盆休みで
空いていました。


両国橋から、もやがかかる
スカイツリーを撮影して、


１時間４０分ほどで
荒サイに到着。


下流のゲートは、開放
されていました。

いつもこうしてほしいな。






午前中は、涼しく３０℃くらい
でした（ｗ






１０時頃、秋ケ瀬取水堰あたりで休憩。

ここまで、キットカット、クッキー×３、
おにぎり×２、塩飴をいくつか完食。

食べられるうちは、胃に食料を
詰め込みます。



 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　セクスィー




荒サイ上流の田んぼに
日照りの影響は無さそう
でした。




荒サイゲートは、通りにくいものが
多いです。






入間川サイ（川越狭山自転車道）に入り、




初雁橋から、右岸⇒左岸
に移ります。

ここからが初めての道です。






ぐいぐい進んで、







 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ゴール！









午後１２時、念願の入間川サイの終点（出発点）
に辿りつきました。

***








気温３４℃の午後の荒サイで倒れず、
なんとか帰宅。

飲み物代￥８００で川越まで行けました。
次はどこへ行こうかなぁ。