－－ＰＭ３：００
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 暑いなー
午後から時間があったので、
走ってきました。
気温３３℃、走ってすぐに
フラフラです。
自ら熱中症になりにいきました。
走った後のジュースは
最高です。
***
距離１０ｋｍ、 １時間５５分、 １ｋｍあたり１１分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
***
まいにち ツール・ド・フランス！
大変おもしろいです。
ＢＳ１が６時３０分に２元中継（野球など）
している場合、注意が必要です。
映像が４８０ｐ（ＳＤ）になります。
その場合、深夜の再放送を録画するのが
お勧めです（通常１０８０ｉ、ＨＤ）。
***
１ステージごとなので、連呼される
チーム名や選手名を覚えられます。
∧∧ 新城選手、
(,,ﾟДﾟ) 頑張れ～
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 暑いなー
午後から時間があったので、
走ってきました。
気温３３℃、走ってすぐに
フラフラです。
自ら熱中症になりにいきました。
走った後のジュースは
最高です。
***
距離１０ｋｍ、 １時間５５分、 １ｋｍあたり１１分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
***
まいにち ツール・ド・フランス！
大変おもしろいです。
ＢＳ１が６時３０分に２元中継（野球など）
している場合、注意が必要です。
映像が４８０ｐ（ＳＤ）になります。
その場合、深夜の再放送を録画するのが
お勧めです（通常１０８０ｉ、ＨＤ）。
***
１ステージごとなので、連呼される
チーム名や選手名を覚えられます。
∧∧ 新城選手、
(,,ﾟДﾟ) 頑張れ～
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－－ＡＭ１０：３０
∧∧ 初夏の
(,,ﾟДﾟ) 日差しー
多摩サイから羽田空港まで
４０ｋｍ、３時間のポタリングを
してきました。
超絶に蒸し暑くなる一歩前、
気温２８℃。
風も少しあって、自転車で
漕ぎ出すと気持ち良いです。
木陰に優雅に構える野良さん。
にぼしに無反応。
多摩川の河口付近。
この少し先で、舗装工事中でしたが、
完成していました。
そこだけ、「荒サイのような幅広さ」
になっています（ｗ
橋の下はかなり涼しい。
休んでいる人多数。
そして、いつもの羽田空港横の
黄昏スポットへ。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ほーっ
しばし脱力後、羽田空港周りを散策。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 天空橋駅！
飛行機のオブジェが付いた
欄干。
たぶん、空港火災用
消防車。
最後に、旅客機のアップ（笑
***
---------------------------------------------------------
チャンネル ：ＢＳ１
番組名 ：まいにち ツール・ド・フランス！
日時 ：６月３０日からスタート
月～日曜、午後６時～６時２５分
---------------------------------------------------------
そして、今年もツール・ド・フランス
の季節がやってまいりました。
ＮＨＫ ＢＳ１でステージごとに
放送するようです（やった～
∧∧
(,,ﾟДﾟ) まいにち録画だー！
∧∧ 初夏の
(,,ﾟДﾟ) 日差しー
多摩サイから羽田空港まで
４０ｋｍ、３時間のポタリングを
してきました。
超絶に蒸し暑くなる一歩前、
気温２８℃。
風も少しあって、自転車で
漕ぎ出すと気持ち良いです。
木陰に優雅に構える野良さん。
にぼしに無反応。
多摩川の河口付近。
この少し先で、舗装工事中でしたが、
完成していました。
そこだけ、「荒サイのような幅広さ」
になっています（ｗ
橋の下はかなり涼しい。
休んでいる人多数。
そして、いつもの羽田空港横の
黄昏スポットへ。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ほーっ
しばし脱力後、羽田空港周りを散策。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 天空橋駅！
飛行機のオブジェが付いた
欄干。
たぶん、空港火災用
消防車。
最後に、旅客機のアップ（笑
***
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チャンネル ：ＢＳ１
番組名 ：まいにち ツール・ド・フランス！
日時 ：６月３０日からスタート
月～日曜、午後６時～６時２５分
---------------------------------------------------------
そして、今年もツール・ド・フランス
の季節がやってまいりました。
ＮＨＫ ＢＳ１でステージごとに
放送するようです（やった～
∧∧
(,,ﾟДﾟ) まいにち録画だー！
ＦＩＮＩＳＨ ＬＩＮＥ
ＤＲＹ ＴＥＦＬＯＮ ＬＵＢＥ
６０ｍｌ ￥６３０
定番の自転車チェーンオイルです。
ディレイラー部分にも注油できます。
ポイントは、注ぎ口が１滴１滴出るような
構造になっていること。
醤油差しのように「どばー」と出ません。
***
ＦＩＮＩＳＨ ＬＩＮＥの前に、ｉｎｎｏｔｅｃｈ １０５
というオイルを使っていました。
１０５は、スプレータイプでオイルが
出すぎる傾向がありました。
「使ってから記事にしよう」と思って、
完全に忘れて、先日使い切って捨てて
しまいました（ｗ
－－ＡＭ８：３０
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 若干涼しい～
いつもの多摩サイ７０ｋｍ、６時間の
ポタリングをしてきました。
二子玉川ライズ再開発地区にあった、
自動車教習所で免許を取りました。
今は、素敵な公園になっています。
多摩川には、釣り人（鮎？）を多く
見かけました。
左岸から見た、二ヶ領上河原堰。
案外、多摩川の水量は少ない。
天気が良い日のサイクリングは
最高。
羽村堰周りで写真ネタ探し。
これは、多摩川兄弟の像。
多摩川上水を作った人らしい。
これは、「牛枠」という水流を
弱める昔の波消しブロック。
羽村堰の周辺写真。
堰の横まで行くと、道が舗装されて
いました。
昔は砂利道だったのになぁ。
最後は、恒例の野良猫ネタ。
トラ：「にぼし以外にないの？」
∧∧ うなぎパイ（っぽい）
(,,ﾟДﾟ) お菓子をどうぞ！
トラ：「余は満足ニャ。」
珍しく、携帯食のお菓子を
食べる野良猫さんでした。
反対に、にぼしだけのクロ君には、
グローブに爪を立てられてしまい
ました（ｗ
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 若干涼しい～
いつもの多摩サイ７０ｋｍ、６時間の
ポタリングをしてきました。
二子玉川ライズ再開発地区にあった、
自動車教習所で免許を取りました。
今は、素敵な公園になっています。
多摩川には、釣り人（鮎？）を多く
見かけました。
左岸から見た、二ヶ領上河原堰。
案外、多摩川の水量は少ない。
天気が良い日のサイクリングは
最高。
羽村堰周りで写真ネタ探し。
これは、多摩川兄弟の像。
多摩川上水を作った人らしい。
これは、「牛枠」という水流を
弱める昔の波消しブロック。
羽村堰の周辺写真。
堰の横まで行くと、道が舗装されて
いました。
昔は砂利道だったのになぁ。
最後は、恒例の野良猫ネタ。
トラ：「にぼし以外にないの？」
∧∧ うなぎパイ（っぽい）
(,,ﾟДﾟ) お菓子をどうぞ！
トラ：「余は満足ニャ。」
珍しく、携帯食のお菓子を
食べる野良猫さんでした。
反対に、にぼしだけのクロ君には、
グローブに爪を立てられてしまい
ました（ｗ
