東京マラソン２０１５

－－ＡＭ６：３０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　初フル～

第９回東京マラソンに参加
してきました。

※大会風景の写真はなし

***

小雨の降る中、スタート地点東京都庁のある新宿駅へ。

服装は、
ウインドブレーカ＋半袖Tシャツ＋アームカバー（途中で脱ぐ）
ハーフパンツ＋CWX
という雨仕様。

小型リュックは補給が３ｋｍごと＋私設エイド多数
の情報から携帯しませんでした。

***

駅からの道は、無国籍な人の流れが
できていてビックリ。

まあ、できれば知り合いの人がいれば
寂しくないかも（ｗ

最初のゲートは空港の手荷物検査の
ような厳しさ（警察官の人がチェック）。

抜けてから、荷物預かりバスの通りが
休日の原宿竹下通りのような人混み。

その通りで迷ったのが、ゼッケン番号によって、
預けるバスの番号が変わるということ。

帰宅してから、ゼッケンにそのバスの番号が
書いてあると気づきました。

事前に要確認です。

***

走りだすまで、３０分くらい待ちます。
まだ、小雨がパラついていたので、
失禁しそうでした（ｗ

※寒いせいもあってか、２回はレース中に
　　トイレに駆け込みました

都庁前のおえらいさん方を一瞥して、
レーススタート。

まず、新宿から皇居方面へ。
応援の人垣がすごかったです。

まったく途切れることなく、応援
されます。

また、仮装しているランナーも多かった
です。

その方が「○○○頑張れ！！」とか
言ってもらいやすいので、良いのかも。

***

品川駅を折り返すまでは、若干余裕が
ありました。

浅草の雷門を折り返すと、ほぼ体力が
ゼロになりました（ｗ

思えば、大会で２１ｋｍ以上を走ったことが
無かったので、ペース配分が分かりません
でした。

私設エイドで、アンパンなどを補給し、
なんとか競歩ペースで進みました。

※大会エイドもパンやトマト！、レーズンなど
　がありました（すべて完食）

橋を２つ越え、お台場に入ると、だいぶ
ゴールが見えてきました。

このあたりでは、歩きを挟まないと
脚が進みませんでした。

そして、ビッグサイトの横のゴールゲートを
くぐった瞬間に、とてつもない達成感が
得られました。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　俺はやった！！

途中、回収バスが見えたときは
あわやとおもいましたが、なんとか
走りきれました。

雨もほとんど降らず、初フル、初完走
できて大満足でした。

***

＜貰えるもの＞

　ゼッケン引き換え時
・大会ロゴ入り袋大・中・小
・東京メトロ　１日パス
・Tシャツ　　（配色が黄色・赤でド派手）

　完走後
・完走メダル
・バスタオル（かなり大きめ）　
・みかん、バナナ
・カロリーメイト
・エビアン、ポカリ
・エアーサロンパス
など


＜記録＞

天候 くもり
気温 ７．６℃
湿度 ７３％
体重 ５３．０ｋｇ　体脂肪１９．３％

距離　　４２．１９５ｋｍ（フルマラソン）
タイム　４時間５５分
順位　　位（部門人）

ランナーアップデート
5km　　00:33:00　(0:28:52)　
10km　01:03:37　(0:59:29)　
15km　01:31:51　(1:27:43)
20km　02:00:50　(1:56:42)
25km　02:31:58　(2:27:50)
30km　03:06:37　(3:02:29)
35km　03:49:39　(3:45:31)
40km　04:35:32　(4:31:24)
Finish　04:55:18　(4:51:10)

第１３回新宿シティハーフマラソン

－－ＡＭ７：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　快晴～

第１３回新宿シティハーフマラソン
に参加してきました。

※大会風景の写真はなし


まず、明治神宮野球場に集まります。

球場のスタンド部分が更衣スペース、
グラウンド内に荷物預かり所でした。

※神宮グラウンドの人工芝は気持ち良い

トイレは近くの広場に多数設置されて
いました。

当日受付は無く、着替え・荷物を預けた後は
球場前の通りでスタート合図（ＡＭ９：００）
を待ちます。

***

スタート後、５ｋｍくらい渋滞です。
それを抜けると、新宿の大通りを颯爽
と走れます。

給水ポイントは２、３箇所あり、
水とポカリでした。

コースは新宿御苑周辺を３周回します。
その都度コースが異なり、おもしろ
かったです。

２周回目の終わりと３周回目の終わりが
同じポイントで、少し分岐が分かりづらい
です。

※間違えている方を２人見かけました

また、コースは概ねフラットで走りやすかった
です。

***

 ∧∧　　まだ、
(,,ﾟДﾟ)   　伸びしろがある（泣

ネットタイムで、ハーフ新記録です。
かなり嬉しい。

今回は、帰りの駅トイレで吐かなかったので、
体力の底上げを感じました（ｗ

２月の東京マラソンに向けて弾みのつく
ハーフマラソンでした。

＜貰えるもの＞

・スタッフバッグ
・大会紹介小冊子
・新宿紹介小冊子　
・evian  330ml     （ちょうど良い量だった）
・ランニング用リュックサック
　　　
  




あまり派手でなくて良いです（ｗ
東京マラソンはこれで参加しよう。


＜記録＞

天候 晴れ
気温 １２℃
湿度 ４９％
体重 ５３．０ｋｇ　体脂肪１９．３％

距離　　２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム　１時間５６分３５秒
順位　　位（部門人）

1kmあたり５分３３秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

　　　　距離　　　　　ラップ
スタート～５ｋｍ　５分３７秒
　　　５～１０ｋｍ　５分３１秒
　　１０～１５ｋｍ　５分１９秒
　　１５～２０ｋｍ　５分３６秒

第３８回千葉マリンマラソン

－－ＡＭ７：００

 ∧∧　　すげぇ
(,,ﾟДﾟ)   　寒い～

第３８回千葉マリンマラソン（ハーフ）
に参加してきました。


場所は、海浜幕張駅から徒歩約２０分
の千葉マリンスタジアムです。

受付・着替えなどもこの場所です。

受付では１０分程度並んで、ゼッケン・
ランナーズチップを受け取りました。

その後、着替え場所探しに苦労し、
マリンスタジアムの通路で
①着替え
②ゼッケン取り付け
③ランナーズチップ装着（靴紐部分）
を行いました。

トイレ（小）は、１０分くらい並んで済ませ
ました。
東京駅の綺麗なトイレで（大）を済ませた
作戦が功を奏しました（笑


遠くに富士山やスカイツリーが
見えました。

道路は凍結せず、超快晴でした。

  
スタートの整列場面。
定員１万人なので、大集団で
最後まで走れます。

通常ならば、落ちてしまうペースも
他のランナーに引っ張ってもらって
楽に維持できました。

また、海パン一枚のランナー・裸足ランナー・
ちょっと仮装などいろんな方がいました。
大会の楽しみ方は、人それぞれだなぁと
深く思いました


スタート地点・折り返し・ゴール間際に
Ｑちゃん（高橋尚子さん）がいて、大会に
華を添えていました。

小出監督は全く目に入りませんでした（ｗ

  
コースは、ほぼ平坦路で走りやすかったです。

ただ、風が強く大柄の人の後ろを走るなど
の作戦が良いかも。

また、距離表示が１ｋｍごとで助かりました。
ラップ確認がしやすかったです。


ゴールはマリンスタジアムの中です。
フカフカの人口芝で感触良好でした。

※人数が多いので、すぐグランウンドの
　外に出るよう誘導されます

***

ぎりぎり２時間を切ることができました。
ただ、あまりに全力を出しすぎて、帰りの電車内で
吐いてしまいました（ビニール袋


＜貰えるもの＞
・記録証　（その場で発行）
・参加者名簿
・帽子
・VAAM  アップル味(ペットボトル）


＜記録＞

天候 晴れ
気温 ６℃
湿度 ４５％
体重 ５５．０ｋｇ　体脂肪１９．９％

距離　　２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム　１時間５９分１９秒
順位　　５１３８位（９８２９人中）

1kmあたり５分４０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

※腕時計操作ミスにより、ラップ分からず

第３６回府中多摩川マラソン大会

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　超快晴～

第３６回府中多摩川マラソン大会
（ハーフマラソン）に参加してきました。

初めてハーフマラソンを走った、
馴染み深い大会です。

特徴は、アットホームで、平坦土手コース。


若干、着替えスペースが少ないですが、
ちゃんと手荷物預かり所もありました。

※荷物は、タグを付けて管理の人に渡す。
　保管は係りの人が行って、選手は
　受付で荷物を渡す・貰うのみ。


スタートの合図の後、膝の痛みは
全く出ず、１０ｋｍまでは快調でした。

距離表示は５ｋｍごとですが、集団走で
前の選手を目標にすると走りやすかった
です。

給水ポイントも何箇所かありました。

惜しむらくは、１０～１５ｋｍ区間で
全く体が動かなくなってしまったこと（笑

日頃の練習距離（約１０ｋｍ）に体が
慣れてしまい、踏ん張れませんでした。

それでも、膝痛・足爪刺さり出血も無く
無事ゴールできました。


ちょっと、乳擦れはありました。
ゼッケン・ウェアが血だらけに。

 

 


参加費￥３５００なのに色々貰えます。
運営の人は皆ボランティアなのか。

２時間は切れなかったけれど、天気の良い日に
紅葉を見ながらマラソンは最高でした。


＜貰えるもの＞
・記録証　（その場で発行）
・参加者名簿
・タオル
・アミノバリュー（ペットボトル、まずい）


＜記録＞

天候 晴れ
気温 １７℃
湿度 ４２％
体重 ５６．２ｋｇ　体脂肪２０．４％

距離　　２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム　２時間４分３秒
順位　　１０８位（部門１７４人）

1kmあたり５分５４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

　　　　距離　　　　　ラップ
スタート～５ｋｍ　　５分２５秒
　　　５～１０ｋｍ　５分３１秒
　　１０～１５ｋｍ　７分２２秒
　　１５～２０ｋｍ　６分２９秒

第３５回 神奈川マラソン

第３５回神奈川マラソン（ハーフ）に参加して
きました。

メイン会場は、日清オイリオ横浜磯子
工場。

工場っぽい風景も写したかったのですが、
撮影禁止でした。


受付で、ゼッケン、ランナー名簿、
キャノーラ油、ランナップを受け取り
ます。

日清オイリオは、３２年間このマラソンを
サポートしているとか。


ここで、「ランナップ」とは衣服を傷つけない
ゼッケン止め具です。
※下側２ヶは途中で行方不明

２００円で荷物預かり場所を利用できました。
１０ｋｍとハーフマラソンで場所が分かれて
いて、迷いました（ｗ

***

９：３０に受付を済ませてから、
１１：３０のハーフスタートまで
２時間も空きがありました。

ゼッケン＋計測チップ取り付け、
荷物を預けても、１時間以上
待ちました。

そこで、エアロビを辞退し、超入念に
ストレッチ＆ジョグを行いました。
（走る前から膝痛が酷かった

会場では「炎のランナー」がエンドレスで
流れていました。
ストレッチ中でも気分が高まりました（ｗ

ただ、トイレが少なく長蛇の列でした。

間に合わなかった人は、途中のコンビニ
や公園のトイレに駆け込んでいました。

トイレはもう少し増設した方が良い
と思いました。

***

スタートは約１万人！の大規模ということも
あり、１０分くらい全く進みませんでした。

膝の痛みは、ストレッチと大会ブーストにより
吹き飛び、１０ｋｍまで快調でした。

沿道の声援は、スタート地点以外ほとんど
ありませんでした。
自分は、大型タンカーや工場の配管を見ながら
走れて楽しかったです。

また、海沿いで潮の香りがしたり、時々ビジョガー
に囲まれたり、コスプレランナーを見たりと
飽きなかったです。

***

少し残念だったのは、距離表示が５ｋｍごと
だったこと（１６ｋｍ以降は１ｋｍ毎）。

自分は、１０ｋｍで右膝が崩壊したので、タイム
より完走が危うくなりましたが（笑

給水ポイントは、何箇所もありました。最後の
ポイントだけは、アミノバイタルを補給できます。

***

総括
・走り込みが少なかった　→　膝の崩壊が早まった
・色々貰えて良かった　　→　油にはびっくり
・完走できて良かった　　→　関門が予告よりも長かった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（優しい運営だった）

 ∧∧　　次はどこの
(,,ﾟДﾟ)   　大会に参加しよう～


＜貰えるもの＞

・ゼッケン止め具（ランナップ４個）
・日清キャノーラ油（小ボトル）
・Ｔシャツ
・水ペットボトル（５００ｍｌ）
・参加ランナー名簿
・記録証（後日はがき郵送）


＜記録＞

天候 晴れ
気温 １２℃
湿度 ５２％
体重 ５７．２ｋｇ　体脂肪２１％

距離　　２１ｋｍ（ハーフマラソン）
タイム　２時間１９分２５秒
順位　　２２１１位（２３６８人中）

１ｋｍあたり６分３８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

　　　　距離　　　　　ラップ
スタート～５ｋｍ　　６分１２秒
　　　　５～１０ｋｍ　５分４４秒
　　　１０～１５ｋｍ　６分５秒
　　　１５～２０ｋｍ　－－－　　　※計測する余裕無し
　　　２０～ゴール　－－－　　　※計測する余裕無し