無料上映

映画 ：ハーブ＆ドロシー
場所 ：東京都写真美術館
期間 ：２０１３年１月２日（水）～１月４日（金）
時間 ：１３：００／１５：００
料金 ： 無料


お正月で無料上映（続編のプロモーション）
という情報をキャッチしたので、観てきました。

感想は、過去の記事にて。

続編では、ハーブさん（旦那さん）が車椅子
になっていましたが、ドロシーさん（奥さん）
はお元気そうでした。

猫のアーチー君もあいかわらず太くて
良かったです。

***

今週の日曜日には、エヴァ：Ｑを鑑賞予定
です。
全く毛色の違う映画ですが、楽しみです。

新春ラン

－－ＡＭ１０：３０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　サムー


玄関を出ると、肩があがって
縮こまりジャミラのような姿に。

今日も風が強くて、せっかく
治った風邪がぶり返しそうでした。


防寒具として、アームスリーブの
有効性を確認。

これに、ネックウォーマ＋上着２枚で
鼻水垂れまくりでした。

２／３のハーフマラソン大会まで
時間がないので、体調＋怪我に
気を付けたいです。

***

距離２１ｋｍ、　２時間５１分、　1ｋｍあたり８分８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

お正月だョ！親戚集合

－－ＡＭ１１：００

 ∧∧　　あけおめ、
(,,ﾟДﾟ)   　ことよろー

今年も祖父母宅に親戚一同
大集合しました。


１０人程の大所帯に、戸惑う
祖父母のペットナナちゃん。


















気になっていた、祖父母宅の
水道の蛇口を交換。

***

今年もＬサイズのピザ４枚
の盛大な宴でした。

みんなの元気な顔が集まり、
良かったです。

 

元日の多摩サイ

－－ＡＭ９：３０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　走り初め～

いつもの多摩サイ７０ｋｍ、６時間
くらいのポタリングをしてきました。






富士山が真っ白。多摩川の土手には、
凧揚げしている人が多かったです。

今日は、上着５枚、下着３枚の超重ね着
でした。それでも、顔面と手足が冷えました。

また、スプロケ＋チェーン清掃の
おかげで、漕ぎが軽かったです。






野良猫パトロール後、羽村堰辺り
の神社で初詣しました。

***

去年の年末辺りから、多摩サイに
はぐれ雄鶏君の姿が見えません。

どこか、暖かい場所に避難できて
いるといいです。

大晦日

もう、今年も終わり。

年々、時間が進むのが早く
なっている気がします。


①ランニング

今年の走り納め。８ｋｍ、６０分。
来年２月３日の神奈川マラソン（ハーフ）
に向けて走りこまないと。


②２０１２年のロードバイク走行距離

２０１１年９～１２月	７４７ｋｍ
２０１２年　１月	０ｋｍ
２月	５０ｋｍ
３月	１１０ｋｍ
４月	１７０ｋｍ　 　タイヤローテ（１０７０ｋｍ）
５月	２７９ｋｍ
６月	３３０ｋｍ
７月	３０８ｋｍ
８月	４７５ｋｍ
９月	１１５ｋｍ
１０月	２９６ｋｍ
１１月	７０ｋｍ
１２月	７０ｋｍ
合計	３０２０ｋｍ※

※旧チューブレスタイヤでの合計

タイヤコスト（１年４ヶ月）　：　￥１３０２０（２本分）

暑い夏の走行距離が一番長い（ｗ
冬場に入ると、自転車にあまり
乗れていないです。


③スプロケット＋チェーン清掃


実家のベランダで作業開始。

パーツクリーナー（去年の残り＋新品）、
ワックス、オイル（１０５）を準備。



 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　うりゃー

スプロケットを外さず、ズボラ
洗浄。


１時間程で作業終了。

パーツクリーナーのエアゾール臭、
ワックス臭も酷いので、野外作業
がおすすめです。

***

今年は、念願のトレイルランに
出場できました。

来年は、自転車の大会（ヒルクライム？）
にも出場してみたいですねぇ。

それでは、よいお年を。