もう、ロンドンオリンピックまで
１週間を切っているんですね。
個人的に気になる競技の放送
時間を調べてみます。
①開会式
７／２８（土） ４：３０～ ８：００ ＮＨＫ総合（Ｌｉｖｅ）
９：３０～１１：５４ ＮＨＫ総合（録画）
うーん、深夜というか、早朝すぎます（笑
居間で（父）が見て、起こされそうな予感大。
②マラソン
女子 ８／ ５（日） １９：００～ フジテレビ （Ｌｉｖｅ）
男子 ８／１２（日） １８：５５～２１：２５ ＮＨＫ 総合（Ｌｉｖｅ）
ロンドンのど真ん中、曲がりくねったコースが
特徴です。
１周目 ： ３．５７１ｋｍ
２～４周目 ： １２．８７５ｋｍ
難コース＋周回のマラソンって、ペースの
維持が大変そうです。
主催者側が、番狂わせを起こしやすくした
としか思えません（ｗ
ちょうど放送時間も良く、応援できそうです。
③自転車 ロード
男子 ロード ７／２９（日） ９：００～１２：４７ ＮＨＫ ＢＳ１（録画）
男子 個人 ８／ ２（木） ９：００～１２：４７ ＮＨＫ ＢＳ１（録画）
（競技日程）
男子 ７／２８ １０：００（現地時間） 、距離２５０ｋｍ
女子 ７／２９ １２：００（現地時間） 、距離１４０ｋｍ
男子 個人 ８／１ １２：３０（現地時間） 、距離 ４４ｋｍ
女子 個人 ８／１ １４：１５（現地時間） 、距離 ２９ｋｍ
地図：ロード
地図：男子個人（タイムトライアル）
日本の参加選手は、３人のよう
です。
（男子）
新城幸也 ロード、個人
別府史之 ロード、個人
（女子）
萩原麻由子 ロード
新城選手は、フランスから直行するん
ですか（ｗ
凄すぎます。
***
オリンピック、日本はいくつメダルを
取れるんでしょうねぇ。
１週間を切っているんですね。
個人的に気になる競技の放送
時間を調べてみます。
①開会式
７／２８（土） ４：３０～ ８：００ ＮＨＫ総合（Ｌｉｖｅ）
９：３０～１１：５４ ＮＨＫ総合（録画）
うーん、深夜というか、早朝すぎます（笑
居間で（父）が見て、起こされそうな予感大。
②マラソン
女子 ８／ ５（日） １９：００～ フジテレビ （Ｌｉｖｅ）
男子 ８／１２（日） １８：５５～２１：２５ ＮＨＫ 総合（Ｌｉｖｅ）
ロンドンのど真ん中、曲がりくねったコースが
特徴です。
１周目 ： ３．５７１ｋｍ
２～４周目 ： １２．８７５ｋｍ
難コース＋周回のマラソンって、ペースの
維持が大変そうです。
主催者側が、番狂わせを起こしやすくした
としか思えません（ｗ
ちょうど放送時間も良く、応援できそうです。
③自転車 ロード
男子 ロード ７／２９（日） ９：００～１２：４７ ＮＨＫ ＢＳ１（録画）
男子 個人 ８／ ２（木） ９：００～１２：４７ ＮＨＫ ＢＳ１（録画）
（競技日程）
男子 ７／２８ １０：００（現地時間） 、距離２５０ｋｍ
女子 ７／２９ １２：００（現地時間） 、距離１４０ｋｍ
男子 個人 ８／１ １２：３０（現地時間） 、距離 ４４ｋｍ
女子 個人 ８／１ １４：１５（現地時間） 、距離 ２９ｋｍ
地図：ロード
地図：男子個人（タイムトライアル）
日本の参加選手は、３人のよう
です。
（男子）
新城幸也 ロード、個人
別府史之 ロード、個人
（女子）
萩原麻由子 ロード
新城選手は、フランスから直行するん
ですか（ｗ
凄すぎます。
***
オリンピック、日本はいくつメダルを
取れるんでしょうねぇ。
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このところ、気温が急激に
下がりました。
天気が、曇り／雨でなかったら
絶好のサイクリング日和なのに。
で、家にいると１日パジャマ男に
なってしまうので、近所をランニング
してきました（ｗ
都会でランニングしていると、結構
建物の移り変わりが激しいです。
今日も、１、２箇所更地になっていて
ビックリ。
ただ、ドブ川の匂いは相変わらず強烈
でした。
∧∧ 走った後の
(,,ﾟДﾟ) 炭酸は最高～
***
距離８ｋｍ、 時間６０分、 １ｋｍあたり７分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
下がりました。
天気が、曇り／雨でなかったら
絶好のサイクリング日和なのに。
で、家にいると１日パジャマ男に
なってしまうので、近所をランニング
してきました（ｗ
都会でランニングしていると、結構
建物の移り変わりが激しいです。
今日も、１、２箇所更地になっていて
ビックリ。
ただ、ドブ川の匂いは相変わらず強烈
でした。
∧∧ 走った後の
(,,ﾟДﾟ) 炭酸は最高～
***
距離８ｋｍ、 時間６０分、 １ｋｍあたり７分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
∧∧ 両腕が
(,,ﾟДﾟ) 痛い～
昨日の猛暑ポタリングで、
長袖＋日焼け止めで出かけ
ました。
それなのに、両腕が真っ赤っ赤
です（ｗ
自分の日焼け応急処置を紹介
します。
①桃の葉ローション ￥１１５０ （２００ｍｌ）
鼻＋両腕にふりかけます。
コットンやティッシュに含ませると
効果的です。
②アイスノン ￥７５０
アイスノンを腕に巻きます（載せる感じ
日焼けの熱を冷まします。
③冷えピタ ￥９４５ （１２枚）
おでこに貼って、クーラーの効いた部屋で
大の字で寝ます（ｗ
***
すぐにこのような処置をしないと、
次の日大変なことになります。
∧∧ 全身
(,,ﾟДﾟ) 痛い～
今日は、じっとして回復に努めます。
(,,ﾟДﾟ) 痛い～
昨日の猛暑ポタリングで、
長袖＋日焼け止めで出かけ
ました。
それなのに、両腕が真っ赤っ赤
です（ｗ
自分の日焼け応急処置を紹介
します。
①桃の葉ローション ￥１１５０ （２００ｍｌ）
鼻＋両腕にふりかけます。
コットンやティッシュに含ませると
効果的です。
②アイスノン ￥７５０
アイスノンを腕に巻きます（載せる感じ
日焼けの熱を冷まします。
③冷えピタ ￥９４５ （１２枚）
おでこに貼って、クーラーの効いた部屋で
大の字で寝ます（ｗ
***
すぐにこのような処置をしないと、
次の日大変なことになります。
∧∧ 全身
(,,ﾟДﾟ) 痛い～
今日は、じっとして回復に努めます。
－－ＡＭ７：００
∧∧ ちょっと、滝見に
(,,ﾟДﾟ) 行ってくる
南秋川渓谷にある「数馬 雨乞いの滝」
まで、距離１４８ｋｍ、８時間のポタリングを
してきました。
ウエストバックに携帯食料を
色々詰め込んで出発。
多摩川にも、ちょっとした
滝スポットがいくつかあり
ます。
今日も、はぐれ雄鶏君に
ご挨拶。
そして、多摩サイ、睦橋、武蔵五日市駅、
檜原村役場と進みます。
そして、そのＴ字路を左折して
南秋川渓谷に入ります。
アップダウンの続く山道を
登っていきます。
ちょっとした山岳コースです。
眼下に秋川を眺めつつ、
山道を登っていきます。
北秋川渓谷と比較して、
全体的に斜度はきつめ
でした。
また、人家や補給スポットは
少ないです。
ひとけの無い道が続きます（笑
道端に紫陽花が咲いて
いました。
山道は、天然のクーラーが
効いていてとても涼しいです。
心が折れかけた時、やっと
数馬 雨乞いの滝の入り口
に到着。
南沢・槇寄山（まきよせやま）の
方向に進みます。
「数馬ハイキングガイドマップ 浅間尾根・笹尾根」
によると、数馬の湯の少し先、
仲の平のバス停あたりです。
南秋川を越えて、
せせらぎ遊歩道を
登ります。
体力の限界を通り越して
いたので、自転車を押して
いきました。
古ぼけた看板を発見。
∧∧ 安全
(,,ﾟДﾟ) 第一！！
柵の脇を通過します
（良い子はマネしない
舗装路と砂利道の境目の下に、
「数馬 雨乞いの滝」はありました。
近づくことができませんが、音は
涼しいです。
***
雨乞いの滝の先は、土砂崩れのある
砂利道が続き、すぐに行き止まりです。
最初、滝に気付かず奥まで行って
しまいました（汗
これで、惣角沢・数馬 雨乞いの滝を
巡りました。
∧∧ ３つ目の
(,,ﾟДﾟ) 雨乞いの滝はどこだー
∧∧ ちょっと、滝見に
(,,ﾟДﾟ) 行ってくる
南秋川渓谷にある「数馬 雨乞いの滝」
まで、距離１４８ｋｍ、８時間のポタリングを
してきました。
ウエストバックに携帯食料を
色々詰め込んで出発。
多摩川にも、ちょっとした
滝スポットがいくつかあり
ます。
今日も、はぐれ雄鶏君に
ご挨拶。
そして、多摩サイ、睦橋、武蔵五日市駅、
檜原村役場と進みます。
そして、そのＴ字路を左折して
南秋川渓谷に入ります。
アップダウンの続く山道を
登っていきます。
ちょっとした山岳コースです。
眼下に秋川を眺めつつ、
山道を登っていきます。
北秋川渓谷と比較して、
全体的に斜度はきつめ
でした。
また、人家や補給スポットは
少ないです。
ひとけの無い道が続きます（笑
道端に紫陽花が咲いて
いました。
山道は、天然のクーラーが
効いていてとても涼しいです。
心が折れかけた時、やっと
数馬 雨乞いの滝の入り口
に到着。
南沢・槇寄山（まきよせやま）の
方向に進みます。
「数馬ハイキングガイドマップ 浅間尾根・笹尾根」
によると、数馬の湯の少し先、
仲の平のバス停あたりです。
南秋川を越えて、
せせらぎ遊歩道を
登ります。
体力の限界を通り越して
いたので、自転車を押して
いきました。
古ぼけた看板を発見。
∧∧ 安全
(,,ﾟДﾟ) 第一！！
柵の脇を通過します
（良い子はマネしない
舗装路と砂利道の境目の下に、
「数馬 雨乞いの滝」はありました。
近づくことができませんが、音は
涼しいです。
***
雨乞いの滝の先は、土砂崩れのある
砂利道が続き、すぐに行き止まりです。
最初、滝に気付かず奥まで行って
しまいました（汗
これで、惣角沢・数馬 雨乞いの滝を
巡りました。
∧∧ ３つ目の
(,,ﾟДﾟ) 雨乞いの滝はどこだー
－－ＡＭ１１：００
∧∧ 飛行機が
(,,ﾟДﾟ) 見たーい
距離４０ｋｍ、２時間半の
ポタリングをしてきました。
多摩サイから羽田空港に
向かいます。
もう、ひまわりが咲いていました。
今日も蒸し暑かったです（汗
武蔵小杉の再開発地区。
高いビルの建設ラッシュです。
多摩川は昨日の雨の影響で、
大分濁っていました。
これは、何かの電波塔でしょうか。
河口付近で漁船を発見。
汽水域だと、魚や貝が豊富に
獲れるのかな。
河口には、小さな船着場が
あります。
あっという間に、羽田空港に到着。
羽田空港近くにある鳥居。
老朽化のため、囲いがして
ありました。
鳥居の先に行くと、国際線のターミナルが
できていました。
さらに、その先は環八のトンネルです。
以前はここで止めてしまいましたが、
∧∧ トンネルも
(,,ﾟДﾟ) 平気！！
羽田空港内に潜入。
本格的に怒られそうだったので、
すぐに退散しました（ｗ
肝心の飛行機は、豆粒くらいにしか
写りませんでしたorz
山ばかり自転車で行っているので、
たまには海の近くも良いです。
***
ずっと風邪を引いていたので、慣らし
運転でした（ｗ
さて、明日はどこに行こうかな。
∧∧ 飛行機が
(,,ﾟДﾟ) 見たーい
距離４０ｋｍ、２時間半の
ポタリングをしてきました。
多摩サイから羽田空港に
向かいます。
もう、ひまわりが咲いていました。
今日も蒸し暑かったです（汗
武蔵小杉の再開発地区。
高いビルの建設ラッシュです。
多摩川は昨日の雨の影響で、
大分濁っていました。
これは、何かの電波塔でしょうか。
河口付近で漁船を発見。
汽水域だと、魚や貝が豊富に
獲れるのかな。
河口には、小さな船着場が
あります。
あっという間に、羽田空港に到着。
羽田空港近くにある鳥居。
老朽化のため、囲いがして
ありました。
鳥居の先に行くと、国際線のターミナルが
できていました。
さらに、その先は環八のトンネルです。
以前はここで止めてしまいましたが、
∧∧ トンネルも
(,,ﾟДﾟ) 平気！！
羽田空港内に潜入。
本格的に怒られそうだったので、
すぐに退散しました（ｗ
肝心の飛行機は、豆粒くらいにしか
写りませんでしたorz
山ばかり自転車で行っているので、
たまには海の近くも良いです。
***
ずっと風邪を引いていたので、慣らし
運転でした（ｗ
さて、明日はどこに行こうかな。
