周回ラン

今日も近所の周回コースを
ランニングしました。

ここは、常時ランニングの人が
いるので、休憩（＝歩き）時間
が少なくなります（ｗ


自分が周回コースで気になって
いるのは、
左回り or　右回り
のどちらが正しいかです。

昨日は右回りの人が多かったの
ですが、今日はほとんど左回り。
自分も左回り派です。


どちらの方向に走るかなんて

 ∧∧　　どっちでも
(,,ﾟДﾟ)   　ええがな

どうでもいいことかもしれません。


自分は左回りの景色に飽きてきたら、
右回りに変えようかと思います。

また違った発見があるかも
しれません（ｗ

***

距離８ｋｍ、　時間６３分、　1kmあたり７分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

タイヤの走行距離と運用コスト

この間、檜原村資料館ポタの帰り道、

 ∧∧　　おや、後輪の空気圧が低いな、
(,,ﾟДﾟ)   　またパンクかな・・・

急いで、馴染みの自転車屋さんに
駆け込みました。


（店長さん）「コレ、タイヤ酷いですね。交換ですね。」
（自分）　　 「あー、まだイケると思ったんですが・・・。」


タイヤ、チューブともに交換になってしまい
ました（ｗ

タイヤをよく見てみると、



























トレッド面は薄いヒビが入り、サイド面は裂けて
それが一周しています。
これはイカン。道理でパンクが頻発するわけだ。














 ∧∧　　タイヤから
(,,ﾟДﾟ)   　毛が生えた

前後輪ともこのような状態です。

今後の参考のため、エクステンザ ＲＲ３（アンカー完成車のみに付属）
タイヤはどれくらい走ってくれたのか、振り返ってみます。

---

【タイヤの走行距離】
２０１０年　⇒　２２３０ｋｍ
　３月　８０ｋｍ　　：ＲＮＣ３－ＥＸ購入
　４月　２２０ｋｍ　
　５月　３２０ｋｍ　：前後ホイール大破（ｗ
　６月　３００ｋｍ　
　７月　３８０ｋｍ　
　８月　１１０ｋｍ　
　９月　２１０ｋｍ　
１０月　３６０ｋｍ　
１１月　２５０ｋｍ　
１２月　０ｋｍ

２０１１年　⇒　１２００ｋｍ
　１月　１４０ｋｍ
　２月　０ｋｍ
　３月　７０ｋｍ　　：タイヤローテーション（遅
　４月　１７０ｋｍ
　５月　１７０ｋｍ
　６月　７０ｋｍ
　７月　２５０ｋｍ
　８月　３３０ｋｍ

合計３４３０ｋｍ　（１年半）


【タイヤの運用コスト】
ＲＲ３タイヤ　　　　　チューブ × パンク回数
￥２０００？×２　＋　 ￥７００ × ６　　　　　　　＝ ￥８２００　（１年半）

---

大体自転車用タイヤの寿命は２０００～３０００ｋｍ
らしいので、その通りの耐久性でした。

個人的には、５０００ｋｍくらいまで持たせたかった
です。

タイヤの運用コストは￥８２００円くらいでした。乗り
始めたとき、アホな空気圧設定ミスなどでパンクが
多かったです。

空気圧をきちんと確認（７気圧≒１００ｐｓｉ）すれば、
パンクは１年あたり３回くらいでしょうか。


－－再び＠馴染みの自転車屋さん

 ∧∧　　えーと、
(,,ﾟДﾟ)   　ホイール下さい

（脈絡無くつづく）

熱帯夜の峠を越えて

 「涼しー」

このごろは、日が落ちるとめっきり涼しく
なってきました。 

寝るとき、秋の虫の音が心地良いです。

蒸し暑いラン

朝起きたら、世界陸上韓国テグ大会で
男子マラソンがやっていました。
















※この集団に川内選手はいない

 ∧∧　　市民ランナーの星
(,,ﾟДﾟ)   　が走ってる！

公務員ランナーの川内選手に
やる気をもらい、さっそく自分も
走ってきました。


家の近くの周回コースを３周ほど
走り汗ダクダクになりました。

超ゆっくり台風のおかげで、凄く
蒸し暑い。

***

周回コース近くの神社に、屋台が
何軒も出ていました。
午前中だったので準備中でしたが、
小さい子供達がお店の前でまだか
まだかと待っていました（ｗ


この神社のお祭りシーズンが終わると、
もう秋になってしまいます。

 ∧∧　　今年は夏休み
(,,ﾟДﾟ)   　無かったな（泣

***

距離８ｋｍ、　時間６３分、　1kmあたり７分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

 

蒸し暑い強風の中をひとりで走った

超ゆっくりな台風１２号のおかげで、
東京は強風で雨が降りそうで降ら
ない。
こんな時はランニングに限ります。














【平常時の多摩川】














【増水時の多摩川】　　　　　　　　　

台風で増水した多摩川を見に
行きました（ｗ

撮影時、風が強くて携帯カメラ
を落としそうで冷やりとしました。


こんなに風が強いと多摩サイは
危ないです。
土手の上で倒れそうになります。


ゆっくり台風のおかげで、記録も
だいぶゆっくりになってしまった。

***

距離１２ｋｍ、　時間１０２分、　1kmあたり８分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）