まったりな日々体育の日のラン

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2024/11/23 (Sat) ▲top

∧∧　　
(,,ﾟДﾟ) 　運動は、今が重要！

体育の日ということで、多摩川
の土手を走ってきました。

２３℃と涼しかったので、距離を
１０ｋｍ⇒２０ｋｍに伸ばしました。

そうすると、後半へばって老若
男女に追い抜かれました。

おじいちゃんから、小学生まで
ペース速過ぎです（ｗ

トレランまでに、もうちょっと走り
こまないとヤバイです。

***

秋晴れの日に体を動かすのは
気持ちが良いです。

距離２１ｋｍ、　２時間５４分、　１ｋｍあたり８分１７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）

2012/10/08 (Mon) ランニング Comment(0) ▲top