回復ラン

昨日の日焼け＋筋肉痛の疲れが
かなり残っていました。

ただ、自転車のエンジン（=ライダー）
を鍛えるために、多摩川の土手を
走ってきました。

この頃、自分が何を目指しているのか
分からなくなります（ｗ

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距離１７ｋｍ、　時間２時間３２分、　１ｋｍあたり８分５６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）