－－ＡＭ９：３０
∧∧ クリスマスッテ
(,,ﾟДﾟ) タノシイナー
いつもの多摩サイ７０ｋｍ、６時間
くらいのポタリングをしてきました。
着膨れ星人：上３枚＋下３枚＋靴下２枚＋ネックウォーマー
で、いざ出発。
そして、すぐに落車（ｗ
イチョウの落ち葉はトンデモなく滑る。
チェーン脱落、前輪ブレーキ軸がズレるも
５分で修理。
∧∧ これで帰宅したら
(,,ﾟДﾟ) 寂しすぎるー
気をとりなおして多摩川到着。
空気が澄んでいるので、奥多摩の
山々が見えます。
ただ、尋常ではない寒さ（笑
風が冷たくて鼻水出っ放しでした。
自転車冬用ウェア買わないと、
風邪引きそう。
その寒さのおかげか、多摩サイは
空いていました。
ほとんどの人はランニング、
ロードバイカーはちらほらと。
それでも、たまに遠出すると
気持ち良いです。
多摩サイに倒れかかっていた木が、
サッパリ刈られていたり、
はぐれ雄鶏君が元気そうで、
野良猫にエサをやり、大満足。
魚肉ソーセージを完食。
「もっとないの？」と要求されるも、
それは１本のみ。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) また、今度ね
（寝
足を怪我していましたが、少し
元気になってくれました。
***
気温８℃で風ビュウビュウだと、
とんでもない寒さでした。
今日が今年の自転車走り納め
かな。
∧∧ クリスマスッテ
(,,ﾟДﾟ) タノシイナー
いつもの多摩サイ７０ｋｍ、６時間
くらいのポタリングをしてきました。
着膨れ星人：上３枚＋下３枚＋靴下２枚＋ネックウォーマー
で、いざ出発。
そして、すぐに落車（ｗ
イチョウの落ち葉はトンデモなく滑る。
チェーン脱落、前輪ブレーキ軸がズレるも
５分で修理。
∧∧ これで帰宅したら
(,,ﾟДﾟ) 寂しすぎるー
気をとりなおして多摩川到着。
空気が澄んでいるので、奥多摩の
山々が見えます。
ただ、尋常ではない寒さ（笑
風が冷たくて鼻水出っ放しでした。
自転車冬用ウェア買わないと、
風邪引きそう。
その寒さのおかげか、多摩サイは
空いていました。
ほとんどの人はランニング、
ロードバイカーはちらほらと。
それでも、たまに遠出すると
気持ち良いです。
多摩サイに倒れかかっていた木が、
サッパリ刈られていたり、
はぐれ雄鶏君が元気そうで、
野良猫にエサをやり、大満足。
魚肉ソーセージを完食。
「もっとないの？」と要求されるも、
それは１本のみ。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) また、今度ね
（寝
足を怪我していましたが、少し
元気になってくれました。
***
気温８℃で風ビュウビュウだと、
とんでもない寒さでした。
かな
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少しずつラップタイムが
速くなってきました。
たぶん気温のせいです（ｗ
走ってないと寒いです。
午前中走ることの欠点は、
午後物凄く眠くなること
です・・・
∧∧
(,,ﾟДﾟ) Ｚｚｚ・・・
***
距離２０ｋｍ、 ２時間１８分、 1kmあたり６分５４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
速くなってきました。
たぶん気温のせいです（ｗ
走ってないと寒いです。
午前中走ることの欠点は、
午後物凄く眠くなること
です・・・
∧∧
(,,ﾟДﾟ) Ｚｚｚ・・・
***
距離２０ｋｍ、 ２時間１８分、 1kmあたり６分５４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
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ＮＨＫ ＢＳ３チャンネル
「にっぽん縦断 こころ旅」
朝 ７：４５－７：５５ （月～金曜日、コンパクト版）
夜 １９：００－１９：２９ （火～金曜日）
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自転車ＴＶ番組のご紹介。
俳優の火野正平さんが、視聴者からの手紙を
もとに全国を自転車で旅する番組です。
この番組の特徴は、
・撮影隊も全員自転車で行動
・『電車・バス』＋現地の人の車は使用可
・名所よりも、その土地の隠れた風景を大事にする
などです。
最初、火野さんの朴訥とした語りで、
視聴者の手紙が読まれることに抵抗
がありました。
しかし、回を重ねるにつれ火野さんの
自然、動物、若い女性大好きな人柄（ｗ
がしっくりくるようになりました。
こころの風景は、見晴らしが良い場所が多い
ので、朝から「ハァ、ハァ・・・」と御年６２歳の
火野さんの吐息が聞けたりもします。
ＢＳアンテナが無いと視聴できませんが、
日本全国を自転車旅気分に浸れる素敵な
番組です。
***
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 人生、下り坂サイコー
って、今週で秋編終わっていますね（爆
公式ＨＰを見ると、まだ視聴者からのお手紙
募集中で、新たにファンクラブも開設してます。
なので、来年も旅を続けてくれるでしょう（笑
頑張れ、火野さん！
俳優の火野正平さんが、視聴者からの手紙を
もとに全国を自転車で旅する番組です。
この番組の特徴は、
・撮影隊も全員自転車で行動
・『電車・バス』＋現地の人の車は使用可
・名所よりも、その土地の隠れた風景を大事にする
などです。
最初、火野さんの朴訥とした語りで、
視聴者の手紙が読まれることに抵抗
がありました。
しかし、回を重ねるにつれ火野さんの
自然、動物、若い女性大好きな人柄（ｗ
がしっくりくるようになりました。
こころの風景は、見晴らしが良い場所が多い
ので、朝から「ハァ、ハァ・・・」と御年６２歳の
火野さんの吐息が聞けたりもします。
ＢＳアンテナが無いと視聴できませんが、
日本全国を自転車旅気分に浸れる素敵な
番組です。
***
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 人生、下り坂サイコー
って、今週で秋編終わっていますね（爆
公式ＨＰを見ると、まだ視聴者からのお手紙
募集中で、新たにファンクラブも開設してます。
なので、来年も旅を続けてくれるでしょう（笑
頑張れ、火野さん！
午前中、買い物をして午後から
走りました。
最近は、走りながらぼーっとする
のが良い気分転換です。
ポタリング時、そのスキルが勝手に
発動し落車しかけましたが（ｗ
と、記事を書いている間に日が落ちて
きました。
冬場は日が暮れるのが早いです。
***
距離２０ｋｍ、 ２時間２５分、 1kmあたり７分１５秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
走りました。
最近は、走りながらぼーっとする
のが良い気分転換です。
ポタリング時、そのスキルが勝手に
発動し落車しかけましたが（ｗ
と、記事を書いている間に日が落ちて
きました。
冬場は日が暮れるのが早いです。
***
距離２０ｋｍ、 ２時間２５分、 1kmあたり７分１５秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
ふと、大掃除に向けて部屋を片付けたい
なぁと思い、大量にモノを捨てました。
前々から、通信教育講座のＤＶＤ一団が、
本棚スペースを圧迫していました。
「いつかきっと見る、必ず役に立つ！」
とか思って、問題集をしこしこと解きましたが、
未だにＤＶＤは１枚視聴したのみ（ｗ
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ドリャー
全部捨ててやりました。
本棚の中板のしなりがなくなり、気分もスッキリ。
調子に乗って、領収書や重要書類の束も、
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ウリャー
９割ほど千切って捨てました。
捨ててはイケナイものが混じってないことを
祈ります。
***
洋服ダンスの整理も行い、冬物衣類を発掘
しました。
以前、小さかった運動着を着てみるとピッタリ。
嬉しい発見でした（ｗ
なぁと思い、大量にモノを捨てました。
前々から、通信教育講座のＤＶＤ一団が、
本棚スペースを圧迫していました。
「いつかきっと見る、必ず役に立つ！」
とか思って、問題集をしこしこと解きましたが、
未だにＤＶＤは１枚視聴したのみ（ｗ
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ドリャー
全部捨ててやりました。
本棚の中板のしなりがなくなり、気分もスッキリ。
調子に乗って、領収書や重要書類の束も、
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ウリャー
９割ほど千切って捨てました。
捨ててはイケナイものが混じってないことを
祈ります。
***
洋服ダンスの整理も行い、冬物衣類を発掘
しました。
以前、小さかった運動着を着てみるとピッタリ。
嬉しい発見でした（ｗ
