多摩川散策ラン

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　休みだ、走るぞ～


昨日から、関東は真夏のような暑さ。




羽村堰で少し涼む。


気温３１℃、日差しがジリジリと
肌に刺さります。


林の中は涼しい。




阿蘇神社でお参り。






初めての道を走るのは、
楽しいです。

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距離９．５ｋｍ、　２時間、　１ｋｍあたり１２分３７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

新緑ラン

ＧＷのトレラン大会に向けて、
ゆる～く走り込み。




桜並木が新緑に変わって
いました。


半袖で走ってちょうど
よかったです。

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距離８ｋｍ、　１時間３０分、　１ｋｍあたり１１分１５秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

お花見ラン

気温２５℃と半袖でちょうど
良かったです。


桜並木をラン。






桜は大分散っていました。

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距離８ｋｍ、　１時間２５分、　１ｋｍあたり１０分３７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

曇りラン

今日もずっと雨／曇り
でした。

午前晴れだったら、多摩サイ
桜並木見に行けたのになぁ。

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距離５ｋｍ、　時間５０分、　１ｋｍあたり１０分００秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

梅ラン

 


春が近いです。

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距離６ｋｍ、　時間４９分、　１ｋｍあたり８分１０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）