夏雲ラン

今日もなかなかの暑さ。
いつものペースで走れたのは
３ｋｍくらいでした。

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距離７．５ｋｍ、　１時間２０分、　１ｋｍあたり１１分１２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

畑道ラン

いつもの小川沿いの道が工事中で、
畑の区画を突っ切る初めてのルート。

夏野菜の収穫真っ盛りでした。

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距離７．５ｋｍ、　１時間２０分、　１ｋｍあたり１０分４０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

石段ラン

 
蒸し暑い中、裏山方面をランニング。



 ∧∧　　こんなところに
(,,ﾟДﾟ)   　神社が！

 
石段の登り降りは、
脹脛に良く効きます。

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距離７ｋｍ、　時間６８分、　１ｋｍあたり９分４２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

日曜ラン

 


しょうぶ全然咲いてない（ｗ

 




入間川まで行けるかな。



 ∧∧　　明日から
(,,ﾟДﾟ)   　頑張る！

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距離１０ｋｍ、　１時間４０分、　１ｋｍあたり１０分００秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

ドブ川ラン

桜の木の緑が綺麗でした。

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距離8ｋｍ、　時間６０分、　１ｋｍあたり７分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）