近所ラン

  
マラソン応援してから、


裏山をラン。


ニホンカモシカに応援されて
しまいました（ｗ

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距離９ｋｍ、　時間６０分、　１ｋｍあたり６分４０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

調整ラン

平日の疲れが溜まっていたので、
土曜は炬燵の番（ｗ

日曜に近所を少し走りました。
東京マラソンには、万全の体調で
挑みたいです。

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記録なし

探索ラン

近所の探索がてらランニング。

実家近くをランニングするのと比べて、
ランナーに遭遇する確率が低い（ｗ

人口が少ないことを実感します。
その分、野鳥を見かけることが
多いです。

東京マラソンまで、あと２０日。
当日は晴れるといいな。

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距離９．２ｋｍ、　時間５９分、　１ｋｍあたり６分２４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

新年走り初めラン

 
ランニングシューズを持って
帰省したので、１月１日から
走ります（ｗ


いつもの多摩川土手。

  


今年は酉年。
単焦点のスマホレンズでは、
やや遠い。


帰りに初詣に神社を回ると、
どこも大行列でした。

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距離１８ｋｍ、　２時間３０分、　１ｋｍあたり８分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

青空ラン

富士山が真っ白。

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距離１０ｋｍ、　１時間１０分、　１ｋｍあたり７分００秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）