裏山ラン

 
裏山を少しトレランして
舗装路を進み、


今日も霞丘陵へ（ｗ

   
近くのお寺の和尚さんの言葉。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　深いな～




２日連続のランニングで、少し
足が痛かったです。

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距離１０ｋｍ、　１時間１６分、　１ｋｍあたり１０分００秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

塩船観音ラン

 
ランニングがてら、塩船観音寺に参拝しに行きました。


入り口に杉の巨木。

 


こんもりしているのは、全てつつじです。
花が咲くのは５月初旬。


丘になっているところに、観音様がいました。




観音様の奥に、霞丘陵ハイキングコースの
入り口がありました（ｗ

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　トレランできるな～

青梅丘陵ラン

  


トレラン練習。

１２／２３のトレラン大会まで、
ちょうど一か月。


クマに注意です（ｗ


明日は寒くなりそうです。

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距離７ｋｍ、　１時間１６分、　１ｋｍあたり１０分３４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

近所ラン

   




紅葉が見頃です。

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距離１０ｋｍ、　１時間１６分、　１ｋｍあたり８分２６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

晩秋ラン

ススキの群生。秋といっても、
もう１１月なんですねぇ。

 


少しだけ山道を走りました。最近、この辺りで
クマが出たのでドキドキでした（ｗ

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距離１０ｋｍ、　１時間１１分、　１ｋｍあたり７分６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）