全ては裸足からはじまる

最近、ランニングに対する
やる気が大幅に低下して
きました。

原因
①コースに信号が多く、
　 夜間走も危険
②練習不足によるタイム
　 の伸び悩み
③新しいランニング
　 アイテムの不足

 ∧∧　　真っ先に
(,,ﾟДﾟ)   　③を改善しよう

そして、前から目を付けていた
裸足ランシューズ（Barefoot Running shoes）
を比較してみます。

良い記事があったのでこちらを参照
　↓
トレイルランナー．ｊｐ　
「裸足の王子」吉野剛がベアフットシューズを履き比べ



















上記記事をまとめると、

・靴の値段は、１万２千円～１万５千円前後。
・靴底はフラットでクッションが少ない。
・踵着地をしないため、関節には優しい。
　ただし、初心者が無理をすると怪我をする

といったところでしょうか。


後は、購入・試走の感想を書きたいのですが、

 ∧∧　　今月の小遣いでは
(,,ﾟДﾟ)   　予算オーバー

宝くじ買うしかないです（ｗ

東京マラソン２０１１

東京マラソン２０１１のスタート
を見たら凄い人・人・人の数
でした。

【東京マラソン２０１１　男子結果】
１位　外国人ランナー
２位　外国人ランナー
３位　市民（陸連）ランナー
４位　企業（トヨタ）ランナー

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　市民ランナーの星だっ！！


来年は、フルマラソンで応募
してみようかなと思います（ｗ

***












































今日、いつもの通りを走っていて、
冬の寒さが和らいで春の陽気が
近づいてくるのを実感しました。

ユニクロタイツ無しでも
全然平気でした（ｗ

***

距離１２ｋｍ、　時間７３分、　1kmあたり６分５秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

ハーフマラソン大会エントリー

去年エントリーした、ハーフマラソン大会
の参加案内と、ゼッケン＋ＩＣタグが届き
ました。

参加案内より、約２０００人！！のランナー
が走るとのこと。なんとか１０００番以内
に入りたいです（笑

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2011.2.13
第2回 東京・赤羽ハーフマラソン大会
距離２１ｋｍ　（制限　２時間５０分）　￥４０００
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＜コースマップ＞













今回は、前回と違って、

・あらかじめゼッケンが郵送
・更衣室有り
・荷物預かり所有り

なので、当日バタバタしない
ハズでしょう（ｗ


また、コースも荒川サイクリング
ロードなので下見もばっちりです。

 ∧∧　　２時間切れると
(,,ﾟДﾟ)   　いいなー


***

距離１２ｋｍ、　時間７６分、　1kmあたり６分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

ナイトラングッズ

都会でも夜間のランニングは
危険です。

幹線道路沿いを走っていても、
街灯の無い場所や、急に車が
飛び出してきそうな角があります。

 ∧∧　　そんな時は
(,,ﾟДﾟ)   　コレ






































ＮＡＴＨＡＮ　ＲＥＦＬＥＸ　×２　￥１０００
反射板の付いた腕輪みたいなモノです。


































２個入りで、裏地はビロードっぽい
柔らかな手触りです。

形は細長い板状ですが、「くるっ」と
巻きつきます。


巻きつき力は意外と強いです。
足首やや上に付けて１２ｋｍ走り、
ずり落ちませんでした。


光の反射力については、製品の注意書きに

・Fully reflective up to 400 feet
　(最大１２２ｍまで反射します)

とありましたが、どうなんでしょう。
今日、さっそく車に轢かれそうに
なりましたが（危

来週は腕に巻いて走ってみます（ｗ

***

距離１２ｋｍ、　時間６８分、　1kmあたり５分４０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

青い空

※画像は東京まんぷくラーメン様
　より拝借



今日は絶好のランニング日和でした。


***

距離１２ｋｍ、　時間７４分、　1kmあたり６分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）