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--AM5:55

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    サイタマー

第3回さいたま国際マラソン
(フルマラソン)に参加してきました。





8時00分のアリーナ内。
まだ、ガラガラです。


8時40分のアリーナ内。
人でごったがえしてます。

整列が9時00分、
スタートが9時40分、
でした。

整列までの時間、外でストレッチ、
ウォームアップしましたが、
寒くてアリーナ内に戻りました。


整列後、大きな大会恒例のスタート待ち。
風が冷たくて冷えました。

さいたま市長のスタート合図後、
さらに10分くらい待って、
やっとスタート。


コースは、ほぼフラットで大通りを
直線に進みました。

住宅街は応援が結構ありました。
ただ、東京マラソンや新宿ハーフなど
都心の大会と比べると少ない。

距離表示は1km毎だったので
ラップが取りやすかったです。


コース中、唯一のさいたまランドマークの
埼玉スタジアム2002。

コース上には、川越市にあるような鐘楼など
小江戸っぽい風景はありませんでした。

肝心のマラソンタイムについては、
~20kmまで :   6分/km
30km以降  :9~11分/km(ウォーキング)
でした。
30km以降の「粘り」をなんとか
したいです(汗


完走後もらえるもの
・完走メダル
・記録証
・バスタオル(大きめ) 
・アクエリアス
・白ロール(パン)
など


<記録>

天候 晴れ
気温 14.6℃
湿度 44%
体重 57.8kg 体脂肪率20.1%

距離  42.195km(フルマラソン)
タイム 5時間25分
順位  位(部門人)

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明日に迫った、第3回さいたま国際マラソン
の事前受付(ナンバーカード引換+参加賞受取)
をしてきました。

場所は、さいたまスーパーアリーナ。
アリーナの中に色々ブースがあると思いきや、
プーマと他2、3社だけでした(w

参加賞はTシャツと小冊子だけだったので、
次回からナンバーカードは是非とも郵送にして
もらいたいです。




参加賞のTシャツはロゴがシンプル。
明日はこれ着て走ります!


ちょっと足を延ばすと、
こんな渓谷紅葉コース。




紅葉バッチリ。


来週はフルマラソンの大会。
頑張ります。

***

距離13km、 1時間10分、 1kmあたり8分27秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)


 ∧∧  
(,,゚Д゚)    この駅で初めて降りた~




 ∧∧  辣、辣、
(,,゚Д゚)    味道好!


 ∧∧  
(,,゚Д゚)    くすぐったいっす!

--AM7:30

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    秋晴れ~

埼玉方面110km、7時間半の
ポタリングをしてきました。


朝は大変寒かったのでウインター
ジャケット、ロングレーパンを着用。




入間サイをまったり流し。
桜並木が紅葉していました。


太陽が昇ってくると、一気に
暖かくなりました。
久しぶりに野良猫多数発見。





 
天気の良い日のポタは最高です。

で、いつものように荒サイ折り返しでは
つまらない(飽きた)ので、埼玉県日高市に
ある加藤牧場へ。


途中にあったお醤油店。


高速道路は大渋滞。


かなり迷って、加藤牧場へ到着。





 ∧∧  
(,,゚Д゚)    牛さんデカイな~

家族連れが9割ぐらいだったので、
アイスもヨーグルトも食べずに
そそくさと帰路へ。

***

久しぶりの自転車で、最初の1時間は
股関節が硬くペダルを回しずらかった
です(w 


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