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DVC00180.jpg

















 ∧∧  日頃の行いが
(,,゚Д゚)    良いので快晴ー

家の前の道路が凍結していて
心配でしたが、荒川サイは無問題
でした。

DVC00183.jpg













ゴールの野球場はだいぶ
ぬかるんでましたが(w

DVC00181.jpg














DVC00184.jpg













4000人規模の大会だけあって
駅から人の列ができてました。

着替えスペースは野球場に設置して
ありました。
ただ、ちょっと狭そうだったので野外で
着替えました(w

ベンチが濡れていて着替えに苦労
したので、ビニールシートがあった
方が良いと思いました。

荷物預かり所は、白テントの中にラックを
置いた簡素なものでした。
ゼッケン末尾No.0~9でラックが分かれて
おり、ランナー自身が荷物を置きます(w
20_05_01_Tent_01_02.jpgtana.jpg




一応、周りに係りの人もいます。

***

コース前半は、東京スカイツリー
が時々見える絶好のロケーション
でした。
サイクリングコースなので超フラット
ですし。

ランナーの数が多いので、スタート~5km
くらいまでは混雑します。
特に、最初の1kmは6分30秒くらい
のジョギング走になります。

また、あえて一言付け加えるならば、
沿道の応援は皆無です。
ただ、参加人数が多いので、1人
旅にはなりにくいです。

それと、男女混合同時スタート
だったのでビジョガーと一緒
に走れます(w

早いビジョガーに颯爽と
抜かれるのもいいです。

DVC00186.jpg














DVC00182.jpg














 ∧∧  
(,,゚Д゚)    2時間切れたー

1km毎の距離表示はペース配分
しやすかったです。

飲食+スポーツ用品店
は全部スルーしてしまい
ました。
一刻も早く、シャワーを
浴びたい気分でした。

完走後の達成感は
最高です。

(追記)
ランフォト記録証はゴール瞬間
の自動撮影写真が使われます。
よって、
ゴール中央付近でアクション(ガッツポーズなど)
するといいかもしれません。

端っこだと他の人も写りこみ、
目立たなくなります(w

***

2011.2.13
第2回 東京・赤羽ハーフマラソン大会

<貰えるもの>

・Tシャツ
・東京水(ペットボトル)
※記録証は各自印刷(大会終了3日後くらいから可能)

<記録>

天候 晴れ
気温 7℃
湿度 50%
体重 51.6kg 体脂肪15%

距離  21km(ハーフマラソン)
タイム 1時間57分20秒
順位  2018位(4136人中)

1kmあたり5分35秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

    距離     ラップ
スタート~5km  4分50秒~5分00秒
    5~10km 5分10~20秒
   10~15km 5分20~30秒
   15~20km 5分40~50秒
   20~ゴール 5分50秒~6分00秒

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