冬曇りラン

天気が悪くても、走れば
暖かくなります。

走り始めの２０分くらいは、
物凄く風が冷たいですが（ｗ

多摩川の土手では、多くの
ランナーに追い抜かれました。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　ピッチ速すぎる～


***

距離２０ｋｍ、　２時間２１分、　１ｋｍあたり７分３秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）