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曇り空の中、多摩川土手を
長距離ラン。

CW-Xのロングタイツは、暑いと
少し蒸れます(w

昨日のナイトランの疲れが
取れていなかったので、
後半バテバテでした。

***

距離21km、 3時間12分、 1kmあたり9分8秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

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