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筋肉痛をとるために、
近所をランニング。

日差しは無いものの、
走ると汗だく。

最近、ルートを決めずに走り、
30分経ったら、戻るという方法に
はまっています。

***

距離8km、 時間58分、 1kmあたり7分15秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)
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自転車、ランニング、絵を描くこと
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