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--AM10:30

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    サムー


玄関を出ると、肩があがって
縮こまりジャミラのような姿に。

今日も風が強くて、せっかく
治った風邪がぶり返しそうでした。


防寒具として、アームスリーブの
有効性を確認。

これに、ネックウォーマ+上着2枚で
鼻水垂れまくりでした。

2/3のハーフマラソン大会まで
時間がないので、体調+怪我に
気を付けたいです。

***

距離21km、 2時間51分、 1kmあたり8分8秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

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