新春ラン

－－ＡＭ１０：３０

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　サムー


玄関を出ると、肩があがって
縮こまりジャミラのような姿に。

今日も風が強くて、せっかく
治った風邪がぶり返しそうでした。


防寒具として、アームスリーブの
有効性を確認。

これに、ネックウォーマ＋上着２枚で
鼻水垂れまくりでした。

２／３のハーフマラソン大会まで
時間がないので、体調＋怪我に
気を付けたいです。

***

距離２１ｋｍ、　２時間５１分、　1ｋｍあたり８分８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）