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もう、今年も終わり。

年々、時間が進むのが早く
なっている気がします。


①ランニング

今年の走り納め。8km、60分。
来年2月3日の神奈川マラソン(ハーフ)
に向けて走りこまないと。


②2012年のロードバイク走行距離

2011年9~12月  747km
2012年 1月    0km
       2月   50km
       3月  110km
       4月  170km 
 タイヤローテ(1070km)
       5月  279km
       6月  330km
       7月  308km
       8月  475km
       9月  115km
      10月  296km
      11月   70km
      12月   70km
合計 3020km※
※旧チューブレスタイヤでの合計

タイヤコスト(1年4ヶ月) : ¥13020(2本分)

暑い夏の走行距離が一番長い(w
冬場に入ると、自転車にあまり
乗れていないです。


③スプロケット+チェーン清掃


実家のベランダで作業開始。

パーツクリーナー(去年の残り+新品)、
ワックス、オイル(105)を準備。



 ∧∧  
(,,゚Д゚)    うりゃー

スプロケットを外さず、ズボラ
洗浄。


1時間程で作業終了。

パーツクリーナーのエアゾール臭、
ワックス臭も酷いので、野外作業
がおすすめです。

***

今年は、念願のトレイルランに
出場できました。

来年は、自転車の大会(ヒルクライム?)
にも出場してみたいですねぇ。

それでは、よいお年を。

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