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近所の池コースを
3周してきました。

ミズノのふくらはぎサポータを
履いて、初めてランニングしました。

着圧が低いので、ランニングでも
ずり落ちにくかったです(w

新宿ハーフまであと3週間です。


1kmラップ:21.1kmの時間
5分41秒 :2時間
5分27秒 :1時間55分
5分12秒 :1時間50分
4分58秒 :1時間45分

5分35秒 :1時間57分20秒 ⇒ 自己ベスト


5分/kmのペースを21回で、
自己記録更新です。

***

距離8km、 時間56分、 1kmあたり7分00秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

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自転車、ランニング、絵を描くこと
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