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--AM7:00

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    快晴~

第13回新宿シティハーフマラソン
に参加してきました。

※大会風景の写真はなし


まず、明治神宮野球場に集まります。

球場のスタンド部分が更衣スペース、
グラウンド内に荷物預かり所でした。

※神宮グラウンドの人工芝は気持ち良い

トイレは近くの広場に多数設置されて
いました。

当日受付は無く、着替え・荷物を預けた後は
球場前の通りでスタート合図(AM9:00)
を待ちます。

***

スタート後、5kmくらい渋滞です。
それを抜けると、新宿の大通りを颯爽
と走れます。

給水ポイントは2、3箇所あり、
水とポカリでした。

コースは新宿御苑周辺を3周回します。
その都度コースが異なり、おもしろ
かったです。

2周回目の終わりと3周回目の終わりが
同じポイントで、少し分岐が分かりづらい
です。

※間違えている方を2人見かけました

また、コースは概ねフラットで走りやすかった
です。

***

 ∧∧  まだ、
(,,゚Д゚)    伸びしろがある(泣

ネットタイムで、ハーフ新記録です。
かなり嬉しい。

今回は、帰りの駅トイレで吐かなかったので、
体力の底上げを感じました(w

2月の東京マラソンに向けて弾みのつく
ハーフマラソンでした。

<貰えるもの>

・スタッフバッグ
・大会紹介小冊子
・新宿紹介小冊子 
・evian  330ml     (ちょうど良い量だった)
・ランニング用リュックサック
   
  




あまり派手でなくて良いです(w
東京マラソンはこれで参加しよう。


<記録>

天候 晴れ
気温 12℃
湿度 49%
体重 53.0kg 体脂肪19.3%

距離  21km(ハーフマラソン)
タイム 1時間56分35秒
順位  位(部門人)

1kmあたり5分33秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

    距離     ラップ
スタート~5km 5分37秒
   5~10km 5分31秒
  10~15km 5分19秒
  15~20km 5分36秒


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