初めてのスポーツジム

－－ＡＭ１１：００

 ∧∧　　今週末も
(,,ﾟДﾟ)   　雨かぁ～

家に引き籠っていてもつまらないので、
市営のスポーツジムに初めて行ってみました。

料金　　　￥２９０／２時間
必要な物　運動着、室内靴

受付で「初めてです・・・」と言うと、
初回のみ簡単なアンケートと説明が
ありました。

ロッカーは狭く、プールの人と兼用でした。
ここは安いから仕方ないか。

室内はランニングマシン５台、サイクルマシン１０台
ウォーキングマシン５台とその他筋トレマシンが
各１台ずつありました。


【ランニングマシン】
制限時間４０分で、入り口近くのホワイトボードに
記入義務がありました。
今回はすぐに走ることができました（ｗ

景色が変わらないので、ちょっと飽きがありました。
速度や斜度を変更して、結構楽しめました。


【サイクルマシン】
制限時間２０分で、体格別にサドルのセッティングが
してありました。コースマップによって負荷が変化し、
峠を走っている感覚でペダルを回せました。


【その他筋トレマシン】
使い方が分からず、あまり動かせませんでした（ｗ
重りを軽くして１０回くらい動かすと、腕や脚が
プルプルしました。

***

どのマシンも使用後、触れた部分を布で拭く作業が
ありました（布はマシン横に設置）。

ランニングとサイクルマシンは、心拍測定が可能
（バーを掴むと自動測定）で、機材の高性能に
びっくりしました。

また、監視員は２人常駐で、運動方法のアドバイス等は
無しでした。


【良い点】
・２時間￥２９０の安さ（超過すると追加料金発生）


【悪い点】
・機材の数が少ない、室内が狭い


初体験のスポーツジムは中々おもしろかったです。
また、雨の週末に利用してみようと思いました。