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 ∧∧  今週末も
(,,゚Д゚)    雨かぁ~

家に引き籠っていてもつまらないので、
市営のスポーツジムに初めて行ってみました。

料金   ¥290/2時間
必要な物 運動着、室内靴

受付で「初めてです・・・」と言うと、
初回のみ簡単なアンケートと説明が
ありました。

ロッカーは狭く、プールの人と兼用でした。
ここは安いから仕方ないか。

室内はランニングマシン5台、サイクルマシン10台
ウォーキングマシン5台とその他筋トレマシンが
各1台ずつありました。


【ランニングマシン】
制限時間40分で、入り口近くのホワイトボードに
記入義務がありました。
今回はすぐに走ることができました(w

景色が変わらないので、ちょっと飽きがありました。
速度や斜度を変更して、結構楽しめました。


【サイクルマシン】
制限時間20分で、体格別にサドルのセッティングが
してありました。コースマップによって負荷が変化し、
峠を走っている感覚でペダルを回せました。


【その他筋トレマシン】
使い方が分からず、あまり動かせませんでした(w
重りを軽くして10回くらい動かすと、腕や脚が
プルプルしました。

***

どのマシンも使用後、触れた部分を布で拭く作業が
ありました(布はマシン横に設置)。

ランニングとサイクルマシンは、心拍測定が可能
(バーを掴むと自動測定)で、機材の高性能に
びっくりしました。

また、監視員は2人常駐で、運動方法のアドバイス等は
無しでした。


【良い点】
・2時間¥290の安さ(超過すると追加料金発生)


【悪い点】
・機材の数が少ない、室内が狭い


初体験のスポーツジムは中々おもしろかったです。
また、雨の週末に利用してみようと思いました。

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