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 ∧∧  
(,,゚Д゚)    超快晴~

第36回府中多摩川マラソン大会
(ハーフマラソン)に参加してきました。

初めてハーフマラソンを走った、
馴染み深い大会です。

特徴は、アットホームで、平坦土手コース。


若干、着替えスペースが少ないですが、
ちゃんと手荷物預かり所もありました。

※荷物は、タグを付けて管理の人に渡す。
 保管は係りの人が行って、選手は
 受付で荷物を渡す・貰うのみ。


スタートの合図の後、膝の痛みは
全く出ず、10kmまでは快調でした。

距離表示は5kmごとですが、集団走で
前の選手を目標にすると走りやすかった
です。

給水ポイントも何箇所かありました。

惜しむらくは、10~15km区間で
全く体が動かなくなってしまったこと(笑

日頃の練習距離(約10km)に体が
慣れてしまい、踏ん張れませんでした。

それでも、膝痛・足爪刺さり出血も無く
無事ゴールできました。


ちょっと、乳擦れはありました。
ゼッケン・ウェアが血だらけに。

 

 


参加費¥3500なのに色々貰えます。
運営の人は皆ボランティアなのか。

2時間は切れなかったけれど、天気の良い日に
紅葉を見ながらマラソンは最高でした。


<貰えるもの>
・記録証 (その場で発行)
・参加者名簿
・タオル
・アミノバリュー(ペットボトル、まずい)


<記録>

天候 晴れ
気温 17℃
湿度 42%
体重 56.2kg 体脂肪20.4%

距離  21km(ハーフマラソン)
タイム 2時間4分3秒
順位  108位(部門174人)

1kmあたり5分54秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

    距離     ラップ
スタート~5km  5分25秒
   5~10km 5分31秒
  10~15km 7分22秒
  15~20km 6分29秒
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