ランニング

天気が曇り／雨だったので、
ランニングをしました。

 ∧∧　　だいぶ
(,,ﾟДﾟ)   　涼しいな~

東京は２６℃くらいで避暑地
にいるようでした。

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２４時間テレビで徳光さん（７０歳）
が走るようですが、倒れないか心配
です。

この涼しさを味方につけて、体調
優先で走ってもらいたいです。

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距離８ｋｍ、　時間 ５２分、　1kmあたり６分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）