炎天下ラン

天気予報の「降る降る詐欺」に
騙されてランニングしました。

雨が降ったり止んだりの天気の
はずが、超快晴。

久しぶりのロングランとも相まって
かなりへばりました。

給水５回、日陰で小休止２回、
途中で倒れそうでした（ｗ

 ∧∧　　炎天下での運動は
(,,ﾟДﾟ)   　危険！

***

距離２１ｋｍ、　３時間４５分、　１ｋｍあたり１０分４２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）