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天気予報の「降る降る詐欺」に
騙されてランニングしました。

雨が降ったり止んだりの天気の
はずが、超快晴。

久しぶりのロングランとも相まって
かなりへばりました。

給水5回、日陰で小休止2回、
途中で倒れそうでした(w

 ∧∧  炎天下での運動は
(,,゚Д゚)    危険!

***

距離21km、 3時間45分、 1kmあたり10分42秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

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