真夏のラン

－－ＰＭ３：００

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　暑いなー

午後から時間があったので、
走ってきました。

気温３３℃、走ってすぐに
フラフラです。

自ら熱中症になりにいきました。


走った後のジュースは
最高です。

***

距離１０ｋｍ、　１時間５５分、　１ｋｍあたり１１分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）


***


まいにち　ツール・ド・フランス！
大変おもしろいです。

ＢＳ１が６時３０分に２元中継（野球など）
している場合、注意が必要です。
映像が４８０ｐ（ＳＤ）になります。

その場合、深夜の再放送を録画するのが
お勧めです（通常１０８０ｉ、ＨＤ）。

***

１ステージごとなので、連呼される
チーム名や選手名を覚えられます。

 ∧∧　　新城選手、
(,,ﾟДﾟ)   　頑張れ～