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午前中、近所のドブ川を
軽くランニング。

暑さのため人通りがまばらで、
犬の散歩の人もいません。

脱水症状にならないように、
4回給水しました。

はやく涼しくならないかなぁ。

***

距離10km、 2時間2分、 1kmあたり12分12秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)

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