真夏のラン

午前中、近所のドブ川を
軽くランニング。

暑さのため人通りがまばらで、
犬の散歩の人もいません。

脱水症状にならないように、
４回給水しました。

はやく涼しくならないかなぁ。

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距離１０ｋｍ、　２時間２分、　１ｋｍあたり１２分１２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）