両膝痛ラン

来週のマラソン大会に向けて
走りこみをしました。

歩道の雪は僅かとなり、とても
走りやすい。

でも、寒いと体が動きません。
５ｋｍ程走ると、両膝が痛い。

ハーフマラソンで自己ベスト
更新できるとよう頑張りたい
です。

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距離１０ｋｍ、　１時間４４分、　1ｋｍあたり１０分２４秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
　　　　　　　　運動してスッキリ爽快するブログ様より）