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--AM8:00

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    膝に優しい運動!

成木川方面119km、9時間半の
ポタリングをしてきました。


上着5枚、下着3枚でも
やっぱり寒いです。


野良猫:「にぼしウマー」

いつものように野良猫と一絡みして
から、青梅→奥多摩方面へ。

今の時期、ロードバイカーより
ランナーの方が多いです。

青梅街道沿いに、リュックを
背負ったランナーを何人も
見かけました。


12時頃、成木ヒルクライム
スタート地点に到着
注)サドル


成木川に沿って、緩めの
ヒルクライム。


日陰の斜面には、まだ
雪が残っていました。

車道は凍結している箇所
が無く、安全でした。

***

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    左膝崩壊!

時々左膝痛が再発したので、
成木後半のきついヒルクライム
はパスしました。

まだ、サイクリングするには
寒いです(笑

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