午後から青梅丘陵をランニング。
山道は分岐が分かりずらい。
雷電山方面は左。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) ぐわ～
この少し先で、アオダイショウ（緑色）を
踏みそうになりました。
google先生によると、マムシは茶色（汗
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 見晴最高！
木の看板を頼りに進みます。
山の鉄塔の下をくぐり、
急坂を登った先にある、
辛垣（からかい）城跡。
木々に覆われほとんど分からず。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) 誰が裂いた？
雷電山降口に「辛垣城周辺でクマ目撃情報あり」
の看板がありました。
辛垣城ルートはあまり人が通らず鬱蒼としている
ので、避けた方がよいかも。
雷電山降口は榎峠の途中にありました。
ここからは軍畑駅まで徒歩２０～３０分くらい
でした。
トータル２時間３５分、１０ｋｍのトレイルラン
（早足ハイキング）でした。
***
矢倉台を過ぎてから、道が険しくなりました。
また、ペットボトル１本しか持たず、後半水不足で
きつかったです。
夏場は水１リットル必要ですね。
アパート近くのランコースに飽きたので、
電車を使って移動。
気になっていた、踏切向こうの道。
トレラン開始。
スマホのグーグルマップと
比較しながらコースを確認。
細かい分岐がたくさんあって、
分かりにくい（ｗ
杉林の中をランニングというより、
ハイキング。
林道は木陰で涼しく、
尾根道は天然のクーラーが
効いていました。
途中、スマホのグーグルマップで
道が分からず迷子になりかけました（ｗ
専用の林道マップを用意しておいた
方が良いと思いました。
***
距離６ｋｍ、 １時間２６分、 １ｋｍあたり１４分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
雨が降る前に、近所の山をラン。
∧∧
(,,ﾟДﾟ) このお尻は！
ニホンカモシカとお知り合いに
なる週末ラン。
***
距離７．８ｋｍ、 １時間１２分、 １ｋｍあたり９分０６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
気温２７℃、湿度７５％で道路は
夏のような蒸し暑さ。
森の中は涼しく快適でした。
***
距離７ｋｍ、 １時間１２分、 １ｋｍあたり１２分００秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
運動してスッキリ爽快するブログ様より）
