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家から走ると、すぐに山。


ニホンカモシカと
遭遇。


見つめ合ってしまい
ました。

記録  10km、80分。

***

スマホ君、優秀すぎる(w
PC無くてもブログ更新
できるな。

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午後から、少し裏山トレイル。


木がバッタリ倒れていました。




鳥のさえずりが心地良いコース。


長袖で走ると、汗ダクになりました。

***

距離7km、 時間61分、 1kmあたり8分42秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)
--AM7:00

 ∧∧  
(,,゚Д゚)    桜トレラン~

青梅高水山15kmの
トレラン大会に参加して
きました。


青梅線で青梅下車。
青梅は街をあげてレトロフューチャー
な感じです。

駅中にあったバカボンのパパの銅像を
パチリ。

***

駅から会場までは徒歩7、8分くらい。

この大会は、事前にゼッケン・ICタグ(使い捨てタイプ)
が送付されてきます。
当日は参加賞を貰うだけなので楽でした。

荷物預かり所(無料)で、手荷物だけにして
ストレッチ。
エアロビは完全に無視してしまいました(w

***

スタート後、10分くらいは歩き。
道が狭いところが多く、渋滞発生率高いです。

自分のような初心者トレランナーには
渋滞≒休憩なのでありがたかったです(w

また、給水所は一箇所しかないので、
自分で飲み物や食べ物を持参した方が
ベターです。

日頃の行いが良いせいか、途中でひょうが降ったりと
大変寒かったです。

入り口付近の公園は桜満開、見晴らしの良い峠で
日が出たりと、景色や天候に富んだ大会でした。

***

コンプレッションタイツのおかげで、膝の痛みが
全く出ませんでした(驚

また、別のトレラン大会に参加したくなりました。


<貰えるもの>
・アームカバー
・携帯食料
・絆創膏
・スポーツチラシ


<記録>

天候 くもり 時々 ひょう
気温 10℃
湿度 28%
体重 55.0kg 体脂肪19.9%

距離  15km
タイム 2時間00分26秒
順位  位(人中)

1kmあたり8分01秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)
--AM4:50

 ∧∧  オラ、ワクワク
(,,゚Д゚)    してきたぞ!

初めてトレイルラン大会(15km)に
参加してきました。

御嶽駅まで電車、そこから会場の
ケーブルカー駅まで準備走(w

会場に着いて、ゼッケンを受け取り
着替え。
荷物は、タグに書かれた山荘カー
に受け渡し。

開会式が始まり、偉い方々の挨拶
の後、何故かエアロビ(20分)。

***

スタート後、いきなりの登り。
(ケーブルカーの斜面は30°)

神社まで登ると、もう脚はヘロヘロ。
ふくらはぎがプルプルしてます。

御岳の尾根は道幅が狭くて、
何箇所かで大渋滞。


そのとき撮ったのが天狗岩。

その他に、滝や大きな霜柱など
良い場所がありましたが撮れずorz

ずっと大集団だったので、立ち止まる
余裕が無かったです。

***

3箇所給水ポイントがあり、1箇所で
補給。
最高においしかったです。

また、自分は普通のランニングシューズで
参加しました。全く問題無かったです。

他の方は、トレランシューズ+高機能タイツの
組み合わせの人が多かったです(w

山の中で応援は皆無と思いきや、
普通の登山客の人からたくさん
声援を貰いました。
ただ、道が狭いとトレッキングポール
と接触しそうで危なかったです。

***

最後の石段で脚がつりそうになるも、
2時間くらいでゴール。


参加賞の山用靴下3足を
貰いました。

帰りに荷物タグに書かれた
山荘に立ち寄り、荷物を回収。
温泉の無料入浴付きでした。


大自然の中を全力で
走り抜けるのは爽快
でした。

また、他の場所の大会
にも参加してみたくなり
ました。

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