小雨ラン

 ∧∧　　小雨でも
(,,ﾟДﾟ)   　走ろう～

今日も特にすることが無いので（笑
多摩川土手をランニング。

時々雨が降り、カラッと晴れる亜熱帯
のような天気でした。

半袖で走ったら、両腕＋鼻が真っ赤に
なりました。
こんな日でも、紫外線は強いです。


走った後は、炭酸飲料に限ります。
今日はペプシコーラ。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　シュワ～

***

距離２１ｋｍ、　時間 ３時間１５分、　１ｋｍあたり９分１７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

回復ラン

昨日の日焼け＋筋肉痛の疲れが
かなり残っていました。

ただ、自転車のエンジン（=ライダー）
を鍛えるために、多摩川の土手を
走ってきました。

この頃、自分が何を目指しているのか
分からなくなります（ｗ

***

距離１７ｋｍ、　時間２時間３２分、　１ｋｍあたり８分５６秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

小雨ラン

ＧＷ後半、天気が悪いです。

家に居てもヒマなので、雨の
隙間を狙って走りました。

もう、半袖＋ハーフパンツで
良い感じです。結構、蒸し暑い。

午後になっても雨が止まない
ので、この間買った文庫本を
読むことにします。



















***

距離８ｋｍ、　時間 ５５分、　１ｋｍあたり６分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

鉄棒ラン

だいぶ春らしい気候
になってきました。

長袖＋ハーフパンツで
走れて、気分爽快です。


















今ハマっているのが、給水ポイント
近くにある『鉄棒』です。

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　うぉりゃー（ぐるっ

逆上がりをすると、景色が逆に
見えて面白いです（ｗ

って、何歳なんだろうか、自分・・・。

***

距離２１ｋｍ、　時間 ２時間３３分、　１ｋｍあたり７分１７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

春間近のラン

多摩川土手の謎の草が満開。
去年も、桜の開花と一緒でした。



























大分、桜のつぼみが大きく
なっていました。

お花見はもうすぐ・・・、














なんと、既に場所取りが始まって
います（ｗ














今週末は、お花見ロングライドに
行きたいですねぇ。







（くるっ






 ∧∧　　あばばば、
(,,ﾟДﾟ)   　白猫師匠！！！

約１年振り、いつもの規定ポイントから
４０ｋｍ程離れた場所での再会です（笑




















「ニャー」
（旨い





白猫師匠は自分のことを
覚えていてくれたようです。

え、左手に魚肉ソーセージを
握っているんじゃないかって？

同色の違う個体じゃないかって？

 ∧∧　　白い猫は全部
(,,ﾟДﾟ)   　白猫師匠です（キリッ














自己満足の猫ネタはともかくとして、
今日は春の陽気で気持ち良かった
です。














やっぱり、週末は多摩川に
限ります。

***

距離２１ｋｍ、　時間 ２時間４９分、　１ｋｍあたり８分２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）