ＴＯＥＩＣ前日ラン

髪を切って、受験票の証明写真を
撮ってからランニングしました。

走っていると汗ばむ気温で、
春は近いなぁと感じました。

 ∧∧　　全然英語
(,,ﾟДﾟ)   　勉強してないなー

***

距離１０ｋｍ、　時間１０２分、　１ｋｍあたり１０分１２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

半袖短パンラン

 ∧∧　　
(,,ﾟДﾟ)   　花粉平気ー

今日の都心は、２４℃という
春のような暖かさでした。

ランニング公園には、マドレーヌ夫人
のような野良猫が寝そべっていました。

週末時間ができたら、ポタリング
したいです。

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距離８ｋｍ、　時間７７分、　１ｋｍあたり９分３７秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

いつもの公園ラン

先週末、体調がもの凄く悪いな
と思ったらインフルエンザでした。

熱が３９℃になりフラフラでした。

今日は復帰明けで、軽い吐き気を
もよおしつつのランニングでした（ｗ

いつもの公園は、梅が何本か
見頃で良かったです。

自転車に乗るのは、まだ少し寒い
です。

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距離８ｋｍ、　時間７６分、　１ｋｍあたり９分５２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

お昼ラン

昨日の筋肉痛を取るために、
近所のドブ川をランニング
してきました。

東京マラソンが近いことも
あって、すれ違うランナー
の数が多い。

うーん、自分も来年こそは
走りたいです。

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距離８ｋｍ、　時間７６分、　１ｋｍあたり９分３０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

残雪ラン

ちょっと滑りそうになりながら、
近所を走ってきました。

日陰の場所の雪は、氷になって
いて非常に危なかったです。

多摩川土手の舗装路は、案外
雪解けしてました。

久しぶりに走ったので、シャワーの後
２時間程ぐったりしました（ｗ

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神奈川マラソン運営から、参加通知書
が送られてきました。

また、エアロビクスがあるようです（笑
リズム感が無いので、ラジオ体操に
してほしいです。

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距離２１ｋｍ、　２時間５１分、　1ｋｍあたり８分２８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
　　　　　　　　運動してスッキリ爽快するブログ様より）