風の強い日のラン

今日は、風が強くウインドブレーカを
着て走りました。

ラン用では無かったため、フードが
バタバタと左右に揺れて大変でした（ｗ

大会当日は、晴れで無風だと良いです。

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距離２１ｋｍ、　２時間５８分、　１ｋｍあたり８分２８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

試験前日ラン

試験勉強の前に、少し
ランニングしました。

朝晩は大分冷え込むように
なりました。
走ると少し暖かくなって
気持ちよいです。

基本情報処理試験、今度こそ
午前だけでも受かりたいです（ｗ

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距離８ｋｍ、　時間５９分、　１ｋｍあたり７分２２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

半袖ラン

今日も日差しが強くて、
運動するなら半袖が
快適でした。

来月のハーフマラソン大会に向けて、
土曜：自転車
日曜：ランニング
で脚を超鍛えています。

このままだと、うっかりトライアスロン
に出場してしまいそうです。

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案の上、新宿ハーフマラソンは
落選メールが届きました（ｗ

それとは別に、去年出場した神奈川マラソン
からはお誘いの振込み用紙が届きました。

参加賞のキャノーラ油は、
（母）「もらっても良いの？」
と嬉しそうなのだけれど。

関東近辺で、景観の良さそうな
ハーフマラソン大会を探し中です。

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距離１０ｋｍ、　１時間２８分、　１ｋｍあたり８分４８秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

長距離ラン

年末のハーフマラソン大会に向けて
２１ｋｍ走をしました。

いつも走っている１０ｋｍくらいまでは
良いものの、それ以降は脚が上がりません。

それに、多摩川土手で開かれていた
幼稚園の秋の大運動会に見入って
しまったし。

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世田谷２４６ハーフマラソンは抽選漏れだった
ので、多摩川府中マラソンに申し込みしました。

３年前の同大会の記録（２時間１３分３３秒）より、
なんとか短縮したいです（ｗ


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距離２１ｋｍ、　３時間１６分、　１ｋｍあたり９分２０秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）

涼しいラン

久しぶりの２９℃。
別天地のような涼しさです。

涼しいとランも快調。
暑さのせいでタイムが大幅に
落ちていたんだなぁと実感。

１１月のハーフマラソンに向けて
走りこんでいきたいです。

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距離８ｋｍ、　時間６７分、　１ｋｍあたり８分２２秒
（計算ツール：コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より）