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3連休の初日は雨でした。

小雨だったので、等々力渓谷の辺り
まで走ってきました。

等々力渓谷の林からは、セミの声が
聞こえました。

明日も雨の模様。
何をしようかな。

***

距離16km、 2時間15分、 1kmあたり8分26秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)


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筋肉痛をとるために、
近所をランニング。

日差しは無いものの、
走ると汗だく。

最近、ルートを決めずに走り、
30分経ったら、戻るという方法に
はまっています。

***

距離8km、 時間58分、 1kmあたり7分15秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)
曇り空の中、多摩川土手を
長距離ラン。

CW-Xのロングタイツは、暑いと
少し蒸れます(w

昨日のナイトランの疲れが
取れていなかったので、
後半バテバテでした。

***

距離21km、 3時間12分、 1kmあたり9分8秒
計算ツール:コツコツとジョギング
              運動してスッキリ爽快するブログ様より)


武田ソックス RLソックス 5本指、厚地
TRR-25G ¥1620

ランニング用の5本指ソックスを
購入しました。

タビオが良かったので、洗い替え用
です。


立体化裁断、云々とあります。


タビオと比べて、底に滑り止めが
ありません。

生地の強さは、RLの方が少し良い
かも。

***

走った感じは、RLもタビオも
同じ5本指ソックスでした(w


  
 ∧∧  あばばば、
(,,゚Д゚)    穴がっ!

買ったばかりのNBランシューズに
穴が開いてしまいました。

まだ、半年も履いていないのに。


さっそく、布と糸と接着剤で
繕います。

MOTTAINAI精神です(w


余りフェルトの色味がかなり
違う。まぁいいか。

裏から布をあて、チクチク
縫いました。


なんとか、穴は塞げました。

また、中敷の前方をちょん切って、
調整完了。

3年くらいは、このランシューズで
走りたいです。
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趣味:
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